ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВИзвините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
1. есть смысл пить казеин
2. дисбаланс гормонов приводит к растяжкам
avatar
а что такое дисбаланс гормонов ?
avatar
ИМХО растяжки появляются, когда кожа не успевает за ростом или наоборот уменьшением обьемов тела. и к гармонам не имеет отношения...
avatar
Борис Ялонецкий
пургу гонишь состояние называется гиперкотицизм(почитай литт-ру)
дисбаланс гормонов в нашем случае это дофига кортизола
avatar
Зонов константин скажите ему если смотрите эту тему а то мне не верят
avatar
От растяжек,чтобы кожа была более эластичной, надо хавать полезные жиры(которых много в рыбе содержится)
avatar
Николас Ждановский, я не "пургу гоню". В начале коммента я написал большими буквами ИМХО. Действительно про гиперкортицизм я не читал, согласен, я не прав (набрал в поисковике этот термин и убедился ). Но на будущее прошу все же обращаться более деликатно, для того здесь и общаемся, чтоб обогащать свои знания. Если у Тебя их больше, делись без грубостей, лично я буду благодарен.
Насколько я понял, бегло пробежав по этой проблеме, необходимо посетить эндокренолога, для установления окончательного диагноза и проследить за давлением.
avatar
Борис.полностью согласен.не для того чтоб друг друга посылать сдесь общаемся..А на счет проблемы..у меня у пацана знакомого такое было-у него даже лопаться кожа начала....
avatar
Борис Ялонецкий
пургу гонишь - это мое любимое выражение а не грубость

насчет гормонов у спортсменоа они прыгают огогго такчто эндокринолог(он нверняка заставит анализы сдавать) не поможет
avatar
На счет любимого выражеия, принято ))) На счет врача и анализов, и обычному человеку не мешало бы регулярно сдавать анализы и контролировать процессы происходящие в организме, а спортсмену, тем более на фоне приема курса химии, это объективная необходимость!!! Не стоит пренебрегать походом к врачу, тем боее если уж появились какие-либо симптомы не шуточной болезни...
avatar
Вот у меня возник вопрос. В норме моча должна быть кислотная. А что значит если она у человека ( ну спортсмена ) средняя или щелочная ( я не помню степеней - поэтому так примитивно написал)?
avatar
значит молочных продуктов пережрал
avatar
а поподробнее и понаучнее кто нить может сказать?
avatar
что такое фторотургия?
avatar
Хотел спросить, имеет ли смысл пить протеин вместе с жиросжигателем или карнитином?
avatar
А почему нет? Мышцы то чем поддерживать будешь - карнитином что-ли?
avatar
Петр Товкач
в яндексе набери фторотурия
avatar
кста а че фамилия изменилась?
avatar
это отчество как-бы^^
avatar
посоветуйте что нибудь.

я на качку хожу больше полугода, занимаюсь таеквон-до 4 месяца, месяц назад начал бегать по 3 км, все для того чтоб жир убрать, вот сколько занимаюсь стараюсь а толку ноль, живот просто размяк, ничего не изменилось. кушаю раза 3 в день и то не по многу. постоянное ощущение усталости появилось, живот к спине прилипает блин. может я чего не правильно делаю?
avatar
смотря чего ты хочешь добиться!
у тебя проблемы с лишним весом и ты хочешь избавиться? то занимайся кардио
А как поймешь что уже достаточно сбросил и захочешь набирать мышечную массу так начинай качаться и при этом правильно питаться!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.