ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

это самый позитивный тролль за последнюю неделю)))

у нас там это где ? физ-ра дело добровольное ....ты можешь в любом вузе балду гонять...пришел ...галочку поставили и сиди кури и препода на хуй посылай....или проведи 95 минут с пользой

а как ты будешь моим тренером, если мы в разных городах?

ну хоть вот повеселил вас тут =) одни спортсмены епта .....сидят в контакте залипают)

никак)

а зачем обнадеживать было

Алексей, я еще раз повторяю я учусь на спортивном факультете. У нас нету такого предмета как физ-ра, и тем более сидеть и курить))

"сидят в контакте залипают)"
а ты типо сейчас в зале, да?

я сегодня перед тем как залипать в контакте позанимался и во время этого....а сейчас отдыхаю потому что завтра тренировка

а почему складывается сразу ощущение что в остальных вузах спортом вообще принебрегают?

Ну и как восстановление проходит?готов завтра гнуть железо?)

ну осталось поспать и буду готов

А вы типа пашете там на физре?)) Интересно послушать что делаете

ковыркаются и прыгают на матах

Да ты уникум какой то, как Шварц прям, поел, поспал чуток и готов

надо админу его срочно убрать из группы, а то всю клиентуру за платными консультациями переманит!!!

эй, а над кем мы тогда глумитья будем????

тут еще 40000 таких тренеров, со скуки не помрем не переживай!!))

я писал, что за последнюю неделю это самый безобидный тролль)))
можно оставить пока наглеть не начал)

Дмитрий, давай лучше ты потренеруй) ну или кто-нибудь.. гнлавное не этот. на турнике. ну или в личку мне напишете кто-нить. помогите..

еще разок:

уф.... качкиии... столько вопросов тут у меня сложилось.

Хочу немного подкачаться что бы мышцы были ну и немного массу набрать. совсем немного. Без фанатизма!!!

1. Что такое сушка? О_о

2. Качаюсь в домашних условиях. Какие упражнения лучше выполнять. Желательно на все группы мышц на какие возможно. Надо качать все.

Пресс, руки, спину, ГРУДЬ. Подскажите наиболее эффективные упражнение.
Как их делать?

3. Стоит ли есть после упражнений.

4. Вреден ли бег?.

Ответе на второй вопрос попородбнее, пожалуйста)

да уж, позитивный такой, с интузиазмом)))

1. сушка- такое хлебобулочное изделие)
если серьезно- читай здесь
http://vkontakte.ru/topic-448331_13835964
2.что дома есть? гантели, турник? что еще?
3. стоит есть после тренировки. если будешь есть после каждого упражнения- выблюешь....
4. бег не вреден. но для себя я его считаю почти бесполезным- но это ИМХО)))

поздно ты спохватился заниматься, да и в домашних условиях заниматься не вариант

1) в теме сушка!
2) подтягивани, отж на брусьях с весом и приседать надо( отца на плечи посади и приседай)) как раз все эти мышцы прорабатываются
3) есть надо все время
4) смотря какой, если 10км то врятли у тебя какинить мышцы выростут, а если так для зарядки плохо не будет!

Почему поздно?
есть гантели. турник. ну тип скамья. какие упражнения можно начинать делать?

к лету ничего не вырастет)))