ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Нельзя относится легкомысленно к любой травме. Лучше подождать долгое время, чем усугубляй травму.
Black † Jack
Мази не помогут заживлению сухожилий и мышечных тканей, лучше физиотерапий еще не что не придумали.
ДЕло в том что я Похедел на 15 кг. набрал опять 5 кг.
Физ нагрузки чисто психологически времени нет(
11 класс поступление помогите! пожалуйста!
хрена се данные...
Диеты без физических нагрузок не помогут. Займись (бегом) и походи в спорт-зал. Кстати для того чтобы худеть в зале, на одно упражнения 8 подходов по 10-12раз.
Рамазан Карданов
Начать качаться в 16лет самое то. Только надо подходить к этому делу с умом, а не тупа хвататься за все железки подряд.
Роман ZveruGA Кумарбаев
не заморачивайся сейчас похудением. готовься к экзаменам поступай в нормальный вуз, а тогда уже задумывайся о тренировках и диете.
мне лично удобней сверху
Я делаю средним хватом и чередую то снизу, то сверху.
Вроде как если нижним делать, то нагрузка пойдет на низ спины, а если верхним, то на верх спины. Нижним все-таки лучше мне кажется, т.к. нагрузка на биц меньше и амплитуда движения больше.