ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-6

Фитнес и бодибилдинг 11 декабря 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

Денис я могу преположить что у тебя чума и дезентерия!

и кровь рака!ололо!!11

инфа 100%? =)))

подскажите плиз:))) пойдет такой день программы для ног: присяд 5 заходов,жим ногами 3 захода,подъем на носки стоя 5 заходов,подъем на носки сидя 3 захода,повторения 8-12 везде,хотелось бы на массу:)))

осталось по бицепсу бедра пройтись

это наверно в тренажере :)

если указанные подходы это рабочие + разминочные, то пойдет, непонятно зачем делать после приседов еще и жим ногами, лучше на приседе выложиться
или например сделать 1 тренировка присед+подъем на носки стоя, 2 тренировка жим ногами + подъем на носки сидя и чередовать эти тренировки, тренировать ноги раз в 4-5 дней

ну я тренирую раз в неделю,ну плюс еще становая в другой день,тож как бы ноги

После становой сгибания ног лежа хорошо делать))

ответьте пожалуйста,в чем отличие W-изогнутого грифа от EZ?

да ни в чем... в названии

кто-то из вас пил таблетки "декамевит" ??
скажите помогает !?

в чем?

кто-то говорил что ускоряет роботу сердца и нету отдышки !

Нету отдышки когда когда дыхалка и сердце работает нормально. Для этого нужны кардиотренировки а не таблетки для стариков))

Женя Орел
эфедрин пей

боксеры перед боем пьют и говорят что помагает....не так устаешь и дыхалка работает нормально .

тут к счастью топик не о боксерах...а о бб

витамины не помогут работе сердца перед боем. Хоть бы состав прочел бы...

а что можно?

что лучше? заниматься в зале или на турнике, брусьях (рабочий вес)?

Для чего лучше то?

смотря какие цели

ну вот занимаюсь в зале уже чуть больше года! хотел набрать мышечную массу! хавка не помогла! сам я сухой! протеин и спорт питание принимать не хочу - по скольку вредно! думаю переходить на брусья и турник!

дайте совет пожалуйста!

да бодибилдинг вреден - брось это дело!!! )))