ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-6

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 6Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
да и жить тоже...
avatar
Ванюша [В Бронике] Федырко
спорт пит абсолютно безвреден блин.
готов поспорить ты не жрал 8раз в день и не набирал 6г углей на кг своего веса.
На турниках ты темболее не накачаешься.Возьми гейнер,пей между приемами пищи,чтоб в день было 8раз приемов еды,смени прогу в зале.
avatar
такая фигня
значит растет тупо сила а массы не замечаю
как исправить?
ЗЫ:откуда взять те самые 6г углей?
спортпита пока нет
скоро накоплю
avatar
я повар и знаю что вредно, а что нет!
полезна свежая приготовленная пища, а порошковая смесь - вредная!
avatar
хреновый ты повар раз хавка тебе не помогла вес набрать
avatar
ХD Да и не стоИт еще! А ваще-то есть специально обученная ветка, там развееваю мифы о ББ! Вам Туда. И Много перед компом не сиди! "по скольку вредно!"
avatar
во первых,в гейнере исключительно сложные углеводы,по этому из тупые утверждения отпадают.
и посмотри на коменты людей.
Если ты повар,значит ты должен понимать как готовят гейнер на заводах,и в нем ничего нет плохого.
avatar
Ванюша [В Бронике] Федырко

Про фотку: Тебя на*бали!
avatar
Далеко не в каждом гейнере сложные угли содержаться, чаще там тупо сахар
avatar
Санька, в гейнерах исключительно сложные углеводы... да ладно? давно ли?)))
avatar
А ваще почитай литературку. Да научись каллораж считать)
avatar
Дмитрий Карвонен
ну там вроде незначительное количество простых чисто чтоб народ после трени юзал)
не?)
avatar
не) намного сложнее найти гейнер с сложными углями) с простыми каждый второй)))
avatar
Санька хД Ковалев
Скорей наоборот))))))
avatar
Кто ищет тот найдет!
avatar
Проще брать на развес либо гейнер, либо отдельно прот и мальту и мешать как тебе надо)))) Так дешевле и продукт качественный
avatar
Санька хД Ковалев
ошибаешься, в гейнере сложных углеводов нет
avatar
во блин.
я вобоще юзаю мальтодекстрин+протеин,получается гейнер,угли-сложные.
простых 0.
я думал в гейнере только сложные почти оО
жесть
avatar
а в чем же тогда смысл гейнера?)как бэ ведь сложные угли тащат
avatar
Санька хД Ковалев
Самый реальный вариант
avatar
Санька хД Ковалев
Для сухих людей обычный гейнер хороший вариант, т.к. не набирают лишнего жира, а все угли уходят в энергию. После трени гейнер самое то любому))))
avatar
мальтодекстрин - это наименьшее зло ибо является продуктом частичного расщепления сложного углевода крахмала
avatar
Сергей Митрофанов
сегодня в 13:43
хреновый ты повар раз хавка тебе не помогла вес набрать

а ты выеб*стый критик!
avatar
Илья Тюзин
сегодня в 13:53
Санька хД Ковалев
Для сухих людей обычный гейнер хороший вариант, т.к. не набирают лишнего жира, а все угли уходят в энергию. После трени гейнер самое то любому))))

может прот лучше?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.