ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-6

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 6Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Скажи это девушкам, у которых парни эмари и прочий шлак)
avatar
хохо 6666 будет мой пост
avatar
я думаю стоит рассматривать нормальных девушек.
avatar
девушки это худшие существа на планете,не поймешь что у них в голове твориться, ни одной норм девушки я еще не встретил, либо изменяет либо изменит,либо лжет,либо скрывает , и всегда у них что то на уме что их хер поймешь. надо либо забить на них либо реально не унывать об отношениях относясь к ним спокойно.

в конце концов не надо забывать для чего нам девушки(для особо умных здесь я имею ввиду не секс,а все что нужно от девушки конкретному парню)
avatar
вьеби лсд, нурофен плюс, туссин + , или двинь хмурого по вене и не парься
avatar
уныло осознавать что я никому нахер не нужен
до увлечений спортом у меня такого не было.Я теперь искренне понял,почему силовой спорт-это удел сильных и волевых людей.
avatar
тогда я и оставшимся друзьям нахер не нужен буду,что впринципе самое страшное.
avatar
бабам нужен парень пока он ей нравиться(как правило пока любит)
avatar
Николас ⎳Продажа протеина(белка) Ждановский что за жесткач ему лекарства из аптеки чтоб забыть советовать? уж лучше пусть травку курит или экстази хавает xD
avatar
экстази не знаю , а гаш и прочее тгк содержащее прет токо если атмосфера прущая (как алко к примеру, которая на самом деле сильнейший ДЕПРЕССАНТ т.е вводит в падавленное состояние)
avatar
с алгкоголем вообще мешать не стоит. либо то, либо другое. а от тусина, цикломедла и прочей аптечной фигни гораздо хуже побочки Я считаю, чем от марихуаны.
avatar
Дэнис |USS|Shanin Березин

Есть что сделать?:)
avatar
ток меня в бан сразу не надо)))
шучу просто)
avatar
от всех холинолитиков лезии Олли (дырки в мозгу)
avatar
Санька хД Ковалев, вот кстати у меня похожая фигня по части пляжа. все друзья думают , я уже супер мачо вкаченный, рельефный... а т.к. я не такой :) то на пляж с ними совсем идти не хочется. ибо разочарую всех, эх.... :))))

а то что друзья не понимают - ну эт да, это у всех. Я по таким мероприятиям не особо переживаю. И вообще, по-моему когда едут на пляж на 8 часов - люди с собой берут еду. Шашлык из свинины, курицы, баранины. Выбирай :) овощи, естественно... А чтоб не быть совсем белой вороной, можно и вина глоток сделать. После такого мероприятия все подумают, что ты обычный парень с обычным рационом питания. :) на теле это особо не отразится. Тем более ты в межсезонье, как сказал. я так пару раз с людьми отдохнул и больше меня никто не дрочит, что я на диете (если что-нибудь не ешь у не бб сразу возникает мысль - чувак на диете и худеет), что я во всем себе отказываю и не беру от жизни все. :))))
avatar
У меня такие же ща проблемы из-за режима) но это продлится ведь не вечно, например следующим летом я планирую быть сухим, а там можно будет уже и по нарушать режимчик немного, а щас только в кино хожу, режиму это не вредит, если попкорном и колой не закупаться =) И кстати друзья хреновые раз сразу отворачиваются ;-)
avatar
если друзья сразу отворачиваются, значит боятся, что ты раскачаешься и все девушки будут твоими XD
avatar
Нашли парни из-за чего париться, кубиков нет и на пляж не пойду, во дела, мне вот лично пох, стою я значит недавно на пляже, животик, бока, все как надо)) ну и значит один мне говорит, у тебя даже пресса нету, на что я ответил-зато я шире тебя в 2 раза так что заткнись))
avatar
каких только теток и дядек на пляже не увидишь - не комплексуют )))
avatar
шире в 2 раза - весомый аргумент :)
avatar
как кофеин действует на развитие мышечной массы:? просто когда гуглил креатин вычитал что кофеин блокирует его или что то в етом роде..
за ранее спасибо -)
avatar
мкий вопрос. Кофеин вообще полезен для культуриста. Это жиросжигатель. Почитай: http://hardgainer.ru/hard2.view3.page14.html
avatar
Владимир Глупак
я не смогу набрать нужное количество еды,полюбому испортится.Ну личнод ля меня весомый аргумент что все будут ожидать во мне мачо)да и друзья не сразу отворачиваются,заебывают тупыми вопросами че я не могу побухать че я немогу сходить с ними в макфак итд итп.Вроде бы мелочи,но накладываясь друг на друга очень огорчают.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.