ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
пью гейнер щас, он очень пенится, сверху слой пены прям. и шипит. это значит качество плохое или что?
avatar
это ничего не значит, успокойся.
avatar
ахахах.. психологическая линия доверия "ТВОЙ ПРОТЫК" звони нам 8-800..
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
ты написала что без аминок все будет по неделе болеть (трудно восстанавливаться)
эммм без спортпита и аминок 2.5года занимаюсь атлетикой + другие спорт.секции и ничего не болит )) максимум день =)
Что ты имела ввиду?
avatar
доброго времени суток!
скажите!
почему от мегамасса 2000 у меня вырос живот?
может неправильно пил?
пил по одному коктейлю каждый день!
занимаюсь 3 раза в неделю!
а что было бы если бы я пил по 2-3 коктейля в день (как написано в рекомендации)? ))
avatar
мышцы без жира не растут. Но если процент роста жира высоковат скорее всего ты склонен к полноте и тебе такой гейнер не подходит(там один сахар)
avatar
Алексей DarkElfi4 Безфамильный,
хреново выкладываешься, Алексей)))
avatar
Мой Стиль
Скупой платит дважды, надо не бюджетные гейнеры брать, а не сахарный порошок.
avatar
Мой Стиль
пить надо не столько сколько написано, а сколько тебе не хватает из натур пищи... 3 порции гейнера в день этож пздц))) да еще и такого)))
опередил :P
avatar
мегамасса 2000 - о господи!.. да возьми ты хороший бренд!! емае!!
avatar
может мне вообще гейнер не нужен, если я склонен к полноте?
может надо юзать только один протени?
avatar
какой у тебя тип телосложения?
какой вес?
как питаешься? б/ж/у в сутки
avatar
Мой Стиль , определись , что тебе нужно от ,,железа" . Хочешь стать "горой" ,кушай ты все. Хочешь стать пляжником- сохраняй более менее диету с пониж колич углей если ты с жиром!
avatar
мае, почему народ сначала покупает препарат, а только потом начинает интересоваться нужен ли он вообще и как и с чем его едят!?!?!?!?!
Неужели так сложно почитать отзывы и пр. ??
avatar
видимо сложно)))) многим просто это не интеерсно, они тупо хотят кучу мышц меньшими затратами, а так не бывает =)
avatar
некоторые настолько привыкли пить протеин что пьют его годами разных фирм.. абсолютно безрезультатно. с родителй деньгм тянут
avatar
почему безрезультатно?)))))
avatar
"с родителй деньгм тянут" О_о
avatar
у меня просто есть знакомые которые
пьют прот с утра
питаются раздельным питнием
и делают другие ошибки
и готдами пьют протеин

мышц как за 2-3 года тренировок ну не ахти.. с учетом выкинутых денег на прот.. по 2-3 раза на день пьют.. есть такие. сами бы работали думали бы об ефективности вложеных денег
avatar
разъяснил бы им... я вот уже по спортпиту консультирую в зале многих)))))
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
Как бы и надо 2-3 раза в день протеин пить, а не 1))))) некоторые 4 раза пьют. Прот это ДОБАВКА к пище, а не пища)))))
avatar
я в не тренировочные 1 пью)) еще как бы по среди сна и все=))
в дни трень 3 раза =)
avatar
Илья Тюзин
надо 2-3 раза? ))
avatar
Да, как в инструкции написано, но это не значит, что нужно именно так делать, пей столько сколько тебе не хватает из пищи. Меня тут недавно один гейнер прикольнул, точнее его порция))))) SUPER GAINERS FUEL PRO

количество питательных веществ в одной порции (3 мерные ложки = 498 г) продукта:

Калории – 1860, в т. ч. Калории от жиров – 300
Всего жиров – 33 г
Холестерин – 240 мг
Натрий – 570 мг
Всего углеводов – 306 г
Протеин – 100 г

Вот его думаю можно и 1 порцию в день пить)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.