ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну все равно, что за разделение, как в тюрьме прям =)
avatar
на халяву и уксус сладкий)) мы ж ни копейки не платим))) люди вон вообще в подвалах занимаются=)
avatar
ты сегодня решил сеять добро среди умственноотсталых? )))
avatar
ахахаха xD навигатором заделался xD
да бля, может так люди поймут , что сначала надо посмотреть "обсуждения" а не задавать на столько заезженные вопросы сюда.
avatar
просто не все знают чудо клавишу кнтрл+Ф
avatar
http://vkontakte.ru/topic-448331_23143462
во бляяяяяяяяять нахуй :) нашел :)
мега сушка от Сереги ШМырева xD читай, не ошибесся
avatar
ну а вот и сам Гуру-мастер Серега ШМырев
*барабанна дробь*
http://www.demotivation.ru/images/20091014/xngl3kzvu...
avatar
Made In Jamaica,
тебе заняться не чем, паренек?
avatar
я бы даже сказал.. парниша!
avatar
тогда найди мне инфу про инсулиновый индекс сывороточных концентратов изолятов и аминокислот.. и казеина
avatar
выебнулся своими знаниями умных слов? :)
avatar
не.. просто сделаешь полезное дело ))
avatar
кстати +1 инфа полезна
саныч если найдешь просвети
avatar
у меня мозги сохнут.. еще ищу по поводу рН и молочной кислоты... кто в курсе тот в курсе )
avatar
пойду лучше бабушку через дорогу переведу :) полезней будет xD
avatar
"еще ищу по поводу рН и молочной кислоты... кто в курсе тот в курсе )"

Что тебе об этом рассказать?
avatar
ищу какието первоисточники. везде сумбурно склепаные статьи. про жжение. про гр.
avatar
Понижение pH, вызвано закислением. Закисление вызвано анаэробной работой долгое время. Максимально закисление вызвано долгой работой высокой интенсивности с минимальными перерывами. Анаэробное расщепление углеводов дает намного меньше молекул АТФ чем аэробное, аж ир вообще без кислорода не горит.
Сахар максимально падает в крови, что вызывает выброс гормона роста.
avatar
а для роста мм как применимо... в конце трени только?
avatar
я после трени ног туго соображаю, сори, роста чего? Что значит мм?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.