ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Мне кажется ZMA это вообще пустая трата денег. Один раз пил, днище с него вышибало только так)))))))))))
avatar
"Т.е. получается что можно принимать zma и творог, но всего лишь замедляет усвоение или всего лишь часть усваивается??"

я уже говорил, все норм :D
я делаю так пью zma а минут через 20 творог прям перед сном =)
avatar
Санька хД Ковалев
+1 в казеине нету кальция...
avatar
Андрей "PNR" Караваев,
выходит ты знаешь что цинк усваивается за 20 минут? ))))

Саныч alfa-sameC Купер,
ну что казеин и zma - это все знают) вопрос стоял про творог и zma, Саш)
avatar
я ничего не знаю :DD просто творог ведь еще ой как не сразу начинает перевариваться =)
avatar
я ща поищу инфу насчет "механизма"
но никто не знает по какому механизму действует ЗМА (точней большинство понимает что он не действует)
вообще все препараты для ГР и Тесто полное разводилово денег :)
avatar
самовнушение работает в этом случае)) хотя читала отзывы - многие пишут о повышении либидо)
avatar
Андрей "PNR" Караваев
творог как раз сразу переваривается ... очень быстро.. вот только процес поступления амин уже постепееееенный
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
либидо в большей степени как раз психологический фактор :)
avatar
вопрос банальный конечно-творог со сметаной или без?)) в сметане жира много а так его сухо ести)) кто как кушает?))
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
можно сдать анализ на тесто... там есть общий и свободный тесто
если у него потолок (что в возрасте до 25 - 90%) или больше средины
ему ни один "донатор" тестостерона не поможет!
если оно там никакое то может поможет...
avatar
Женя Чернядьев,
никакой сметаны)) я творог развожу обезжиренным молоком (либо водой), сверху пару ложек меда, грецкие орешки) летом киви кусочками добавляла )

Саныч alfa-sameC Купер,
т.е. если уровень теста высокий, то выше не поднять. а если низкий - то поднимется. так??
avatar
есть целая тема ТВОРОГ
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
так )))
avatar
Творог ваще тема)))))
avatar
к сожалению ТВОРОГ мы так засрали =(((
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
если высокий уровень теста то таким смешным препом и трибулусом точно не поможешь! выше головы не прыгнешь..
мужчины кушают цинкосодержащий продукты и цинка аспартат после 40-50 когда не стоит.. помогает по отзывам.. у них тесто пониженный есс-но.. отсюда делаю выводы :)
avatar
я в тренировочный день в творог BCAA сыпал в порошке лошадиными порциями и на ночь кушал))))) нормуль вроде было!))
avatar
если у тебя настоящие бцаа ты бы рыгал )
avatar
я кстати пробовал, если есть выдержка, то пойдет))))))
avatar
Саныч alfa-sameC Купер,
вопрос раскрыт)) тогда для чего же все повально хвалили и принимали сам трибулус и zma ??? если но повышает гормон роста на чуть чуть.....
avatar
Я в спортпите работал нормуль БЦАшки были!

у меня только печень начала болеть через месяц издевательств над творогом))))
avatar
от zma спится лучше это точно)))
avatar
да, я только что прочитала что на сон он влияет хорошо, но серьезные побочки при передозировке цинком ) за 30-40 минут он кстати усваивается ) и ночью продлевает фазу медленного сна и повышает выработку ГР ))) я умница))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.