ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
в инструкции написано, спустя два часа после еды или час после прота. поэтому схема следующая( в идеале) нормально ешь. через два часа порция прота, через час искплод через 20 мин треня
Лев Голубь разврата Самойлов
ну какую неделю принимаешь уже, ты ведь не с первой по 3 скупы начал)
подобных не пробовал до этого))
2 тысячи просто выкинул))
а принимаю вторую неделю
круто, стойкий ))) а я по пол часа засыпаю уже =)
а вот после вечерних тренек не могу заснуть
Санька хД Ковалев
дономрил вроде?))
и пиздец нс если постоянно))
ничего страшного. во вторник последняя вечерняя тренька, потом только утренние и дневные до самого нг. а после 4 дневный сплит
вот порцию попробую уменьшить до двух скупов
ибо сам до 5-ти утра не могу уснуть а потом не иду на учебу чтоб восстановится (масса прежде всего)
это по нашему =))
Естественно не контролируемый прием таких препаратов не правилен
кстати Илья если у меня 2-3 отказа каждую треню это норм, или надо поубавить ?