ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг 22 сентября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

стошнило, извиняюсь...

Владислав шейх Вин ибн аль Пуух эль Сахиб Теленик
ноги вообще не жалеешь, поаккуратнее надо бы... надорвешься ведь!

это типо насилу?)

"пресс ноги"- че за хуйня?

а упражнения "крылья"?))

да это прога хитрая такая просто))))
пресс ноги это наверно подъем ног ))))))
крылья это берешь руки в бок упираешь и пародируешь курицу ))))))

ну типа... груз на ноги цепляет и пытается взлететь)))

я забыл как называется просто))
тяга в наклоне вроде
хуй его

в любом случае какашка твоя прога, и научись быть вежливым, особенно в не знакомом тебе обществе с незнакомыми людьми старше тебя, это пригодится в жизни и может тогда тебе кто нибудь и поможет.

я учту, спс)
только сейчас меня интересует другое
подскажи что, как, где поменять
я ж сам не шарю
токо начинаю

поменяй местами среду на пятница, а пятницу на среду!

спасибо конечно, а смысл?
Если говорят что программа в целом гавно)
от перестановки ничиго не изменится)

ебать
хули вы?!
Как обосрать прогу, так обосрали.
Не хотите советова ну и идите в жопу!
Без вашей помощи обойдусь!

пздц откуда такие люди берутся?)))

О_о! Вот это неадекват!!

ахаха
спорим я тебя на жопу посажу?!
Глянем кто неадекват.

посади лучше березку во дворе

судя по его фото, он уже печень свою посадил)

я не к тебе обращался!

Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
сегодня в 11:33
судя по его фото, он уже печень свою посадил)

:)

я завял!)
Ты сама писала что в этой тебе вы корректируете программы
где же твоя коррекция?!
И я сука неадекват?!

я думаю если тебя не посадят на кол, как минимум, то забанят.. Имей уважение!

берегись пацаны, на жопу посадит епта!

тогда уж - берегитесь пацаны и девахи))

Даже когда я указал на твою ошибку, ты не сделала вывод, а продолжаешь доказывать свое. Это бессмысленный диолог!