ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

меня про бананы убило)
пацаны, вы мне с прогой помогите!
Она на преведущей странице

Сначала всех нахуй послал, теперь снова за советами, лол.

Ибн Хотаб, какой у тебя рост, вес?

обращайтесь к нему почтительно - Гассан Абдурахманович )) не то заколдует)))

Андрей "PNR" Караваев
вчера в 20:01
Армейский по идее это базовое упр как для дельт так и трицепсов, но спину беречь надо, если стоя делать...

намек,что надо делать сидя?)))

Хуйвыейбин а тебе зачем в зал то? может турничком брусьями обойдешся?

Олег Zoltan Кислинский
я только сидя иногда делаю))))))

ответ на вопрос о недосыпе......"кушай сыр по вечерам, принимай мелатонин."

Алиса,вы меня конечно извините,но это чушь какая то...у вас конечно опыта и знаний в области бб по более,но причем здесь нафиг сыр????даже если он что то такое содержит - это ж не снотворное чтоб все сразу решить...сожрал сыр и все - спишь как младенец))))

мне говорили что если ты здоров(нет каких то хронических заболеваний) а спишь плохо - для начала соблюдай режим дня.вставать,ложиться,и принимать пищу примерно в одно время - думаю это не сложно..

П.С. конечно согласен и про перетрен..да и может в голове какие проблемы,в том смысле что волнуется о чем то или напрягает что нибудь..

ну сыр реально многим помогает)) но думаю тут уже очень сильно запущено)

все равно не согласен,сыр и сон - где связь??))) и вообще,когда плохой сон это достаточно серьезно...говорят,надо уже перед сном как бы успокоиться...не смотреть телек,не играть в карты и тд)))послушал спокойную музыку,а лучше всего вышел на балкон и подышал)..))

Олег Zoltan Кислинский,
не сочти за труд, погугли "сыр при бессоннице"

"надо уже перед сном как бы успокоиться...не смотреть телек,не играть в карты и тд)))послушал спокойную музыку,а лучше всего вышел на балкон и подышал)..))"

не получается, по вечерам работа =(

не сочти за труд, погугли туже "бессоницу"...у него не просто "что то я сегодня плохо спал",а человек уже определенное время не может спать нормально,чем сильно подрывает себе жизнь....малахов травками раковые опухоли лечит,и что теперь???( извини,я конечно палку перегибаю,но просто это туфтень.... в инете вон на статью нарвался - мол молоко чуть ли не яд..и что из этого??? а если все же слушать эти народные рецепты,то пусть лучше чай травяной попьет,нервишки успокоит.)....ведь согласись,если он до 5-6 часов уснуть не может который день- сыр ему не поможет....ну или "далеко не только сыр"...

вадим,перед сном выключай мобилу,не думай о проблемах....попробуй что мы тут советовали( свежий воздух,спокойная обстановка,режим дня,сыр,чаи).....не поможет - иди к врачу...может успокоительное выпишет или еще что...

сказали уже, что перетрен, не тренеруйся и все

Петр Владленович
я и не претендую на большие советы) Все усвоил, иду отдыхать))
Олег
спасибо)

ого,я первое "спасибо" заработал))))

иди забухай теперь)))))))

полюбому нажрусь)))

Олег Zoltan Кислинский,
про сыр я тебе пояснила ситуацию на своем примере. всегда ем сыр. засыпаю как только голова касается подушки..

да ладно,забыли))все равно каждый при своем мнении..))) твою точку зрения я понял)

П.С. попробуй сегодня не поесть,врядли будешь страдать от недостатка сна)))

хамишь...

"ого,я первое "спасибо" заработал))))"

человек такое пишет, что ты от него хочешь? ))))

я???ты что,у меня через каждое слово смайлик))))говорю ж все хорошо,и вообще до последнего сообщения я обращался на ВЫ)) серьезно- тебе (вам) показалось)))и в мыслях не было - просто не состыковка во взглядах,но это даже интересно!=)

"ого,я первое "спасибо" заработал))))"

человек такое пишет, что ты от него хочешь? ))))

подловил типа)))имелось ввиду в группе))))