ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг 22 сентября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Подскажите в упражнении трицепс на блоке какая разница между ручками=прямой и кривой??И какой лучше делать?

я делаю, прямой, V-образной и канатом ))чередую =)

Никакой, в удобности хвата

пасиб)

Дико болит сутра локоть, причем не с того не с сего, до этого 2 дня не был в зале...сегодня пришел, начал что то делать, и ппц...когда что то жмешь не болит, отдыхаешь и дикая боль.... что за фигня? не мог же я его ночью отлежать каким то образом :р )))

какой протеин лучше принримать на ночь кроме казеиного?

творог

Андрей "PNR" Караваев+1
по 400 грамм на ночь съедаю

не многовато?)))))

а соевый протеин подойдет?

тебе да =)

ну хз...я сьедаю за минут 15 макс...вроде норм

норм посоны после 6 не едят %))))

как это понять мне подойдет?

Сергей Лубченко
ты генетически одаренный, потому тебе подойдет все что угодно, инфа 100%

одаренный это 100% согласен !

я б не сказал что я генетически одаренный.не легко мне

дак а кому щас легко? =(

поверь, со стороны видней ! Перед тобой большое будущее сын мой!

будующие .но не в билденге.

>>билденге.

Ахахахаха))))))

Алексей Стеблецов,
тебя родители в детстве головой не роняли?

жуй его. вопрос кто вылечил колени с помощью хондроитина или акульего хряща. есть такие??

Хорошая у вас группа, только довбаков банить некому...

Саныч alfa-sameC Купер, смотря от чего лечить.