ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
нету повторов на рельеф так же как и упражнений, сила раззвивается только при повышении веса, так же как и гипертрофия, что с эспендером не возможно.
Иди спрашивай.
avatar
Алексей Стеблецов
никак!эспандером никак
avatar
он тролит, не отвечай ему.
avatar
зачем отвечать тролю
avatar
господа, одновременно хавать антибиотики и заниматься безопасно?
И безопасно ли совмещение занятий с препами, понижающие давление?
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
у меня только на время приема проходят и потом пару недель макс, а поом опять болеть =(
avatar
Здравствуйте.
предлагаю качественные услуги тренера:
консультации,
составление программ питания,а также тренировок.
за интерисующей информацией обращаться в лс.
Спасибо
avatar
Сергей Махмут
на антибиотиках?))) ты совсем что ли?))) если пьются антибиотки то там уже болезнь серьезная
avatar
Андрей "PNR" Караваев
насчет серьезности не знаю, от недолеченой ангины ильчотам было по крови какая то бяка гуляет, надо 5 дней антибиотики попить.
avatar
ну вот недельку отдохни пока...
avatar
не, отдых не выход, я к чему спрашиваю то, может интенсивность поубавить да витаминчиками закидываться, вот.
avatar
смотри сам ССС свою загубишь нафиг...
avatar
можно ли во время простуды употреблять протеиновый коктейль? просто я где-то слышал что во время простуды белковая пища противопоказана
avatar
спс. тогда войду себе коктейль сделаю)))
avatar
в протеине глютамин, который борется с хворью.. )
avatar
Сколько и как ранее ( в 90х) ели подобные смеси, как детская смесь "Малютка"?
avatar
по пачке в вену
avatar
Парни подскажите, я худой рост огромный, работаю на массу, стоит ли в этом случае следить за % жира, например молоко с низким % и пр.

и 2 вопрос - также в моем случе принципиально не есть углеводы на ночь? а заправляться только творогом
avatar
Arkady Karlqvist
если вес очень плохо идет, или вообще не идет, можешь жрать на ночь почти все ))))
avatar
и не засыпать до 2-3х часов ночи
avatar
подскажите хорошее упражнение для задних пучков дельт, кроме разводки в наклоне.
avatar
тяга верхнего блока с помощью канатов на себя, как удар только наоборот
и тяга в наклоне с правильной техникой
так же можешь попробывать делать задние дельты в день спины...
все :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.