ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
их вообще как нибудь можно загрузить без спины?
avatar
вапрос непанятен
с дельтами грузи их
со спиной если не можешь пробить их с дельтами..
Оо
avatar
Я имею ввиду есть ли какие нибудь упражнения где остальная спина загружена по минимуму? Я просто в день спины нехило выкладываюсь и не хочу дополнительно ее загружать в другие дни.
avatar
так как ты хочешь прокачать задние дельты и не трогать спину..
имхо задние дельты больше относятся к мышцам спины.. они помогают во многих упр на спину..
ничего не понимаю )
avatar
короче делай тяги каната на верхнем блоке.. спина там вертикальная
avatar
прикольное упр.. канат тот что для трицепса тянешь на верхнем блоке стоя на себя.. посмотри как джей его делает.. гдето было )
avatar
а смысл что-либо делать на заднюю дельту? Она работает в тягах на спину, так же как и передняя в жимах. типаятакщитаю
avatar
канат на спину вроде как )))
avatar
я на трицепцы делаю. отлично надувает=)
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
как я понимаю канат там на средний пучок))

Сергей Махмут
в передних жимах?))) ЛОЛ))))
avatar
Где-то в комментах видел,мол,для набора массы прикольно было бы выпивать по чайной ложке оливкого масла в день.
Что скажете об оливковом масле?
avatar
Андрей "PNR" Караваев
балин, каких еще передних жимах, читай внимательно
речь о том что, передняя дельта работает в жимах, задняя в тягах, так что дополнительно их бомбить смысла не вижу, я типа не прав?
avatar
Выпивай, а сверху клади кашу и мясо.
avatar
Сергей угу прочел, май фолт =))
avatar
ох е, это на задние пучки дельт хорошее упражнение?

(а то у меня они отстают)
avatar
а да это норм упр, не видел кстати чтоб Джей делал его ))))))))я немного про другое подумал
avatar
хотелось бы узнать у тех, кто в этой теме уже прошарен: а в чем преимущество креатина с транспортом над обыкновенным моногидратом креатина? более лучшиие эффект и усвоение? просто разница в ценах не хилая такая, например :)
avatar
ну...) хотя ему и моногидрата хватит)))
avatar
ну это как спрашивать лучше винда или линукс
освой винду потом берись за линукс.. а если винды за глаза.. зачем линукс?
avatar
о моя любимая тема.. винда и лунукс слишком разные ОС, так что перед тем как браться за линукс, нужно браться именно за линукс.
P.S. сам на слаке 13.1 ;)
avatar
я вообще в жизни линукс не ставил)
просто не понимаю людей которые выбирают между действенным и супердейственным... ну тип того
ну даже если креатин с транспортной системой лучше моногидрата с сахаром на отдельно взятого индивидума... стоит ли он тех денег? вопрос раз.. вопрос два - а вдруг моногидрат действовал бы так же на него? зачем платть больше?

тут проблема в том что таким родители дают деньги и проблема в святую веру чудо супер сил добавок
avatar
ну если с такой логики подходить, то можно освоив одну ос сделать вывод о том, что другая сосет :) но разница-то в любом случае будет чувствоваться. пусть у каждого и своя, на вкус и цвет, как говорится. мне именно эту разницу и было бы интересно услышать. некоторые говорят, что креатин с транспортом эффективнее обыкновенного, на многих сайтах это тоже довольно весомый аргумент. я по этому, собственно, и спрашиваю.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.