ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
у меня еще вопрос, а базу надо делать каждое занятие?
свернуть ветку
ну а что, становую получается не обязательно делать? какой тогда в ней смысл?!
свернуть ветку
я про то что когда приходишь делаешь базу-присяд становую жим, а потом уже налегаешь че идет по программе...ты меня неддопонял
свернуть ветку
базу каждый день))))) удачи))) потом расскажешь как оно)))
свернуть ветку
базу каждый день-зло, илья скажи , тогда не обяательно ее делать?
свернуть ветку
делать не обязательно, но тренировка должна быть стрессовой, а становая и присед упражнения которые очень стрессовые. но если есть мозги и без них спокойно можно.

каждое базовое упр раз в неделю.
свернуть ветку
становую*
свернуть ветку
приседы у меня 1\2 раза в неделю
свернуть ветку
вот нормальный ответ, а то сразу удачи
свернуть ветку
надо не спрашивать дебильные вопросы, а самому читать литературу нужную! так у теюя них** не вырастет, если все на абум
свернуть ветку
все индивидуально
можно и без становой если нет желанию спину травмировать если и так с ней есть траблы
у меня знакомый в зале приседает 1 раз в месяцс небольшим весом 4то бы просто так кровь в мышцах погонять и 4тобы мышци стрес полу4или
у него и так ноги большие
так и спину можно прока4ать не обезательно становую ебашить
свернуть ветку

ты группу видишь? а тему где мы находимся? посмотри выше..это я андрею
свернуть ветку
у меня спина сорвана(((
свернуть ветку
по началу это хорошие упр, но когда ты доходишь в весах до предла и не прогресируешь, начинаешь вешать больше и нарушать технику и тут к старым болячкам прбавляются новые.
я щас вообще почти не жму, и либо приседаю либо становую, и то не всегда.
свернуть ветку
Илья и гантели не жмешь?
свернуть ветку
только с гантелями и работаю.
свернуть ветку
а 4то тебе нарушила штанга лежа ?
свернуть ветку
я первый раз плечо как раз на жиме штанги себе навернул
свернуть ветку
Глупый вопрос, но : что из спорт пита кроме креатина увеличивает силу или выносливость? вроде еще Бцаа, а еще что нить есть ?
свернуть ветку
тесто точно увеличит все и вся
свернуть ветку
предтрен добавки тема. а вобще необходимый минимум протеин креатин витамины и еда=)) и будет тебе и сила и размер. главное тренься нормально
. еще есть тестостероновые бустеры. правда я ни один не пробывал, но самовнушение вещь хорошая. кому то говорят помогают
свернуть ветку
спасиб. просто интересно, что еще есть, реально заметно работающее, как креатин =) не из химии.
свернуть ветку
все рабочее кроме всяких НМВ и ZMA ))
все аминокислоты рабочие) скажем так
свернуть ветку
ребята.. креатин на сушке.. кто что думает? )))))))
свернуть ветку
мну против.
инсулин проводник креатина, а инсулин падает на сушке.
Или ты стебешся Саныч?=)) троллишь так сказать в родной группе=)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги