ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг 8 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

сори, у меня не написано, мы не в друзьях просто)

ну так добавь его, говно вопрос ведь

Помогите набрать вес.Рост 1.70 вес 66

давай я буду кушать за тебя)

нельзя тебе,сушка ведь))

мак дональдс рулит

поэтому и хочется кушать(

убрал живот, убрал бока, убрал хомячину! Сука ляхи не убираются! Подскажите что нибудь по сему вопросу!

А как убрал живот???эту самую проблемную нижнюю часть?)))я ща в депрессии!!!везде отлично уходит...а вот этот животик(((((млииин!не дай бог у мя он не уйдет!я ж себя иссушу до последнего!)

кардио, пресс, диета!

100% ТРУ!

пресс каждый день максимальное количество повторений? в дни тренировок с отягощениями??

а еще при беге нужно обматываться пищевой пленкой!!! у меня друг теквандист перед соревами так делал говорит по литру воды потом из не сливалось!

а причем тут вода и жиросжигание?

Саша мне каждый раз поднимать табличку сарказм?)

да какая пленка???!!!мляяя!!!*бьюсь головой об стенку*!!!
ну у мя и кардио, и пресс, и диета)))эт просто крик души)))самая моя проблемная зона

Дэнис - желательно, вдруг ты Малаховец латентный или Поповец)

Оля кардио и пресс по сколько раз в неделю?

А я нюхаю кирпич в ведерке, накрывшись полотенцем - помогает!!!

Саш я думаю я бы в этой группе с такими взглядами долго не прожил)

Ну мало ли, я ж написал - латентный)

Вячеслав тебя за раскрытие таких серьезных секретов забанить надо=))

читаю книгу от Г.П.Малахова - "Анаболические свойства подорожника"

Рекомендую также книгу Попова "Резкое увеличение силы земли с помощью огурцов"

про подорожник поподробней ..)))