ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг 8 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

конечно он с углями, но я эти угли не считаю, их выходит мало, они медленно будут всасываться из-за большого количества белка.

опа интересно =)

Ну как бы если вести реальную безуглеводку, то на одном проте с аминками сидеть, я не потяну ни физически ни финансово. Просто ем постоянно творог 0.2% и мясо вареное, ну и естественно иногда прот

у меня УЧ) но один фиг на ночь творога много не ем...

особенно в НУ дни...

а Gain Fast от universal nutrition нормальная тема?

Gain fat? зачем тебе гейнер, качай кубики XD

в топку кубики даешь массу

Gain fat ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

почему так сурово? :))

мооооаррррр жира )

потому что пляжный сезон близко и все тру пляжники начинают агриться на монстров массы =)

есть тут те,кто бросал заниматься?
надолго.

да мне до монстра массы еще пахать и пахать так что не страшно :D

я, целых 3 месяца)

а ты gain fat на сливкам замешивай ;)

из-за чего?

На пол года бросал.

лето, дача, все дела)

я уже с ноября в зале не был

а Конь-то чего запустил? )))

я думаю сессия)

ребят, посоветуйте автошколу, желательно низ люблинской ветки или ЮВАО )

ребят, вас флудить не заебало, не? есть же тема- раздевалка для этого!

на работу с середины ноября устроился, а потом да... сессия +)
живот болеет еще