ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Ваше мнение о тренеровках на массу* не в 7 дней, а в10, тоесть 3- 4 тренеровки в 10 дней?!

нормально

у меня сейчас как раз 3 тренировки в 10 дней =)

народ, я беспокоюсь. отдыхал дня 4 значит. в пятницу качал грудь, упражения те же все. утром просыпаюсь - так, слегка болит, денек поболело и все. вчера качал ноги. как утром опять никакой боли! так задняя поверхность бедра побаливает, и все. что за??? обычно у меня что грудь, что ноги дня по 3 болят так хорошо, а тут...как буд-то вообще ничего не делал.

У кого там весна и влюбленность?)))все в зал!)))Ибо любовь - эт болезнь, а болеть ну оч вредно!и приводит все это к стрессам!:)))я вот переболела и больше не хочу, поэтому выбираю тренажерку, вареные грудки вместо шампанского и ананасов, протеиновые батончики вместо цветов, а на день рождения предпочитаю новые перчатки (последние стерлись в конец), электронный пульсометр, сертификат подарочный из магазина спортпита, но никак не приглашения на романтические ужины, торты, коробки конфет и т.д.)))вооот)))надеюсь, это не сильно меня определило в том, что я разочарована в мужчинах, но зато уверена в себе?)))
эт я тож внесла свою лепту в засор темы)

моя девушка выдала: Может быть тебе в праздники дарить спортивное питание? От мыльно-рыльных у тебя уже полки ломятся)

Павел Алексеев
у меня вооще они никогда не болят, при регулярных тренировках; болят один раз, если начать заниматься после долгого перерыва.
где-то уже даже целая тема по этому поводу была..

Олечка
Зачем любить? Регулярный секс не требует этого.

Когда я росталса з девушко залезо одно что помогло ейо забыть.

у тебя была девушка? бгггг

блееееееее))))

Подскажите новичку в этом всем хочу заниматься постоянно,с чего лучше начать???Если не трудно топоподробнее...Спасибо за ранее...

лучше начать с учебника розенталя, чтобы мы стали тебя понимать....

лучше начать ходить в зал ;-)

начинай с книги Бомбелы

с розенталя я сказал!

начинай бить баб по ебалу.

и ешь детей )))

пресс каждый день

и ешь сырые яйца, например

Понято совета нормального не будет,но я попробовал,все ровно спасибо!!!

Андрей Егоров

я скоро как год буду заниматься, но у меня после каждой тренировки болит та группа которую тренировал, а тренировки стабильно регулярные....

боль в мышцах это не признак роста. я тренируюсь уже 3ий год и у меня они болят

Дмитрий Карвонен

хотя об этом с детства вбивают в голову, раз болят - хорошо, растут))

Кирилл __АлтГУ__Лучший__ Усаев
совета просил? дуй в тему "питание новичку" и "программы" почитай, поизучай.