ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
на сушке, что важнее считать: калории или угли?
я имею в виду, например: съесть 1600ккал и 100гр углей (без печенья, сахара и т.п.)
или съесть 2000ккал и 0 углей (это утрировано)
Сорри за тупой вопрос хD
угли
на 5% стабильно
в базовых т.е. жим и становая
хз неуспеваю вообще в нулину
хотя ты же вроде говорил, что у тебя очереди дикие...
я последнее время один в зале занимаюсь, вообще гуд =)
так шикарно
идти 3минуты вместо пол часа езды
вокруг чисто
можно брать свою музыку
и прочие ништяки
самое веселое что народу ноль абсолютно.
но видимо еще не привык к тому что очередей нед и надо считать минуты отдыха
кстати, ведь по сути получается что ты интенсивность трень повысил =) не удивительно, что рабочие вниз ушли
в голову чето не пришло)
ну что поделать,кардио в помощь)
еще веселуха в том,что зал в моей бывш школе)ходят одни парни с района и некоиторые школьники)
суть в том что как только я туда пришел сразу были атаки вопросами:сколько курсов,что юзал,как выходил,сколько на спортпит потратил?в моем бывшем зале даже протеин считали чем то необьяснимо вредным)
вывод-молодежь крайне перспективна)
з.ы. в новом зале я самый большой помимо одного парня)но он после курса
не хочу
любовь это слабость и опрд-е жертвы,к которым я не готов.
какая тут уже мотивация, раз уже нашел, зачем стараться? она уже любит таким какой есть, что уже не нужно пытаться понравится)))
Не заниматься,не режим держать нет ни сил,ни желания.
Щас хожу по 2 раза в неделю,и никакого кайфа.