ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 24Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а чо,никто не бросал из за"задолбало"?
avatar
Просветите неуча пожалуйста
на сушке, что важнее считать: калории или угли?
я имею в виду, например: съесть 1600ккал и 100гр углей (без печенья, сахара и т.п.)
или съесть 2000ккал и 0 углей (это утрировано)
Сорри за тупой вопрос хD
avatar
так только на недельку если, потом опять хочется
avatar
Андрей Егоров
угли
avatar
чувак, для меня это уже часть жизни =) я если не занимаюсь неделю то меня колбасить начинает =)
avatar
а у меня силовые упали хз почему(
на 5% стабильно
в базовых т.е. жим и становая
avatar
у меня жим упал, тяга уверенно вверх ползет. весенний депресняк, уже хочется солнца и тепла... и баб =)))
avatar
пора мне перестать заниматься по 2 часа
хз неуспеваю вообще в нулину
avatar
2 часа O_o ебать....
хотя ты же вроде говорил, что у тебя очереди дикие...
я последнее время один в зале занимаюсь, вообще гуд =)
avatar
я в новом зале уже неделю)
так шикарно
идти 3минуты вместо пол часа езды
вокруг чисто
можно брать свою музыку
и прочие ништяки
самое веселое что народу ноль абсолютно.
но видимо еще не привык к тому что очередей нед и надо считать минуты отдыха
avatar
одному в зале просто чудесно =) никто не отвлекает, можно перед подходом становой настроиться нормально =)

кстати, ведь по сути получается что ты интенсивность трень повысил =) не удивительно, что рабочие вниз ушли
avatar
о кстати да
в голову чето не пришло)
ну что поделать,кардио в помощь)
еще веселуха в том,что зал в моей бывш школе)ходят одни парни с района и некоиторые школьники)
суть в том что как только я туда пришел сразу были атаки вопросами:сколько курсов,что юзал,как выходил,сколько на спортпит потратил?в моем бывшем зале даже протеин считали чем то необьяснимо вредным)
вывод-молодежь крайне перспективна)
з.ы. в новом зале я самый большой помимо одного парня)но он после курса
avatar
вообщем я счастлив патцаны
avatar
осталось только влюбиться летом)))
avatar
никогда не буду влюбляться
не хочу
любовь это слабость и опрд-е жертвы,к которым я не готов.
avatar
я тоже так раньше думал, но поверь, потом тебе будет на твои мысли наплевать и будешь думать по другому))))Кстати для тренировок наоборот только польза - мотивация зверская становиться.
avatar
Конь Впальто спасибо большое))
avatar
Дэнис Березин
какая тут уже мотивация, раз уже нашел, зачем стараться? она уже любит таким какой есть, что уже не нужно пытаться понравится)))
avatar
мне вот сейчас девушка понравилась впервые в жизни ,наверно.
Не заниматься,не режим держать нет ни сил,ни желания.
Щас хожу по 2 раза в неделю,и никакого кайфа.
avatar
так ты мутишь с ней или дальше фантазий дело не доходит?
avatar
надо ставить чель так, что чем больше ты занимаешся, тем, соответственно, лучше выглядишь, и, следовательно, больше ей нравишся)))
avatar
ну ты либо мути, либо болт на нее забей =)
avatar
какая любовь)))) тренится в зале и точка! ;-))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.