ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 24Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
хм хм.. передумал*
avatar
Слава, тебя не впечатляет костюм Спанч Боба?))))
avatar
Оль, я обычно в костюме котлеты от Ростикс KFC )))
avatar
фак тока щас понял как я фейлю. могу же ведь почти на любого рокстара достать билет и провести познакомиться=)))))))
воспользовался лишь однажды.
как все просто оказывается=))))))
avatar
парни ,кто-нибудь пробывал витамины wellman, состав таков
Витамин А - 750 мкг
Витамин Д - 5 мкг
Витамин Е-20 мкг
Витамин С - 60 мкг
Виамин ( витамин В1)- 12 мкг
Рибофлавин ( витамин В2 )- 5 мкг
Ниацин ( витамин В3)- 20 мкг
Витамин В6- 9 мкг
Фолиевая кислота - 500 мкг
Витамин В12- 9 мкг
Биотин - 0,05 мкг
Кальция пантотенат - 10 мг
Железо - 6 мг
Магний - 50 мкг
Цинк- 15 мкг
Марганец - 3 мкг
Йод - 150 мкг
Медь - 1,5 мг
Хром - 50 мкг
Селен - 150 мкг
Кремний- 10 мкг
Аргинин - 20 мкг
Метионин - 20 мкг
Бетакаротин - 5 мг
ПАБК - 20 мкг
экстракт женьшеня - 20 мкг
порошок чеснока - 20 мкг
биофлавонойды - 10 мг
avatar
че за детские поливитаминки? ((
avatar
написано для активных и тд=) мамка купила+)
avatar
мы для пассивно латентных пьем
avatar
Рок ето хрень шансон сила.
avatar
лев,вообще поепень?
avatar
А с майонезиком и кетчупом?)))и хрустящая корочка?)))*жую творог*

Лев, воспользуйся еще раз, и очень-очень обрадуешь какого-нить прехорошего человечка)))т.к. концерт прощальный(((
avatar
ну это простые слабые витамины для простых людей ))
пей) хуже не будет
но особого влияния на спорт они не дадут
avatar
Дим, случайно не орифлейм производитель?)))а то меня мама тож обеспечила 3-мя коробками wellwomen витаминов...ну что делать, ем...
avatar
Лев достать факин тикет на концерт и будешь P.I.M.P среди того кого провел=)
avatar
да ваще. учитывая что концерт прощальный...спасибо за мысль=)))
avatar
ахахахахахахахах=))))))))))))) тоже мысль.
но лучше кого нить провести =))
avatar
Лев ты вроде украинок хотел можэт дадут за билетик.
avatar
так ты прилетаешь на их концерт?=)

Слав украинок я уже, и бесплатно. гусары денег не берут=)))))
avatar
бля, у меня 2000 френдов и всего штук 5 рокеров)) можно было бы включить барыгу на тикетах)))
avatar
Оля, боюсь даже представить стоимость перелета Владик-Москва, если это не Sky Express ))
avatar
Если командировку оформлю, то конечно прилечу)))а так и мне страшно представить стоимость, учитывая, что под акции я уже не попадаю(
avatar
ололо ты в москву?
avatar
подскажите упражнение на биц с гантелями на....середину бицепса чтоли
вобщем биц прокачан но как то только ближе к локтю
звучит как бред)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.