ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг 8 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

тяга штанги к подбородку

Роман)))) все разводками долбят плечи )))))

тоже от жимов отказался ...делаю протяжку и разводки

тяга к бороде, разводки, тренажеры..... - мало что ли упр.!?!?

напрашивается фраза из моего любимого фильма "Плохой Санта":
- Очередной дебил блять! Маркус, убери его отсюда, пока он меня не обоссал!

Вячеслав, ктож вас просит так нервничать то)

Насчет разводок убедили.

на сушке все

не звезди, Андрюх, я и Лев еще на массе ;)

Ну ладн, раз на сушке простительно конечно)

ну вы и не нервничаете Дим :D

жду недождусь чтоб кто-нибудь заебнул - анреал хочется оторваться!!!
грушу что ли дома повесить.

я блины кидаю в зале)))))) помогает :D

вот такие суки блинов в зале накидают, все 10ки спиздют и потом ходи их, ищи...

каюсь... =(

Димон, на 1 блин положить мошонку, другим прижать) на всю жизнь урок)

Слава хуя ты жжош :) я чуть чаем неподавился от такого советаxD

Слав, я как бе желанием чужие потные мошонки трогать и выкладывать на блин не горю =)))

Блин от таких совет у меня комп завис.

мой самый кайфовый момент забрать у дрыщей все все блины на жим ногами.
а потом наблюдать как они снимают блины с тренажеров или пытаются повторить=)))))каюсь грешен=((

Вашу маму, люди, я извращенец, мне нравится сушка моя, мне нравится себя ограничивать)

да я тоже не шибко грущу))) у меня и раньше рацион был довольно строгий =)

путь воена

путь car_voena, ога

отказ от мирских желаний и постоянное поглощение бцаа=0)

сцук бля =) посмотрю я на тебя, когда у тебя бцаа кончатся и ты вспомнишь обо мне =)))

спали барыгу! )
бцаа-гонный аппарат)