ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 27Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
"Мне смешно над теми кто считает себя профи и стебаются над другими.хоть сами в начале своих занятий тоже били лузерами"
гггг... что бы вы понимали. я начал заниматься где то тогда когда и лубченко) -2 месяца
avatar
Ти хоть знаеш когда я начал заниматься?
avatar
У тебя стереотип что качки тупие?
avatar
Сергей, что вы хотите?
avatar
Уважения к новичкам
avatar
Сергей, не путайте "новички" и "тупари"
avatar
"Новичок" - имхо подкованный начинающий спортсмен
а "Тупарь" - начинающий тупарь, кот. лень даже в интернете статью нагуглить или отзывы о протеине почитать
avatar
Ну всетики хватит стебатся.меня постоянно вспоминать плохим словом
avatar
Он хочэт в морду.
avatar
ебаныйврот! ты мужик вообще??? хули ты плачешься???
avatar
Сергей Лубченко

тут над многими стебутся.
толковых советов не дают.
им просто больше нечем заняться!!
avatar
ничего подобного,20 страниц назад мы дали толковый совет )
avatar
наглядный пример: щас будет фраза "лень листать, читать.." xD
avatar
ну в этой теме я бы не рискнул искать какую-то информацию )
avatar
Федырко, ты не следишь за собой паря. По 30 раз спрашиваешь как руки качать, а сам даже программу не пробовал самостоятельно составить. Все только на готовое! Хотя бы попытался даже.
все равно у тебя прогресса не будет. ты не знаешь секретов))
avatar
толковый совет, найди себе другое увлечение.
стада тестостероновых мужиков не будут давать тебе советы, тем более если ты плачешься как девченка.
они просто пошлют тебя на х-й, потому что тут уважают немного других людей.
avatar
а сюсюкаться с тобой будет личный тренер за овер 150 баксов в месяц.
avatar
бородатые тестостероновые мужики решают!!!
нет бороды - нет теста - нет мышц )))
avatar
самое интересное,что когда даешь человеку правильные советы он не слушает ни фига,а потом за бабки тренер ему говорит тоже самое и он все выполняет,много таких примеров среди знакомых)
avatar
Эх мыщцы не борода, сами не вырастут...
avatar
Степан
а еще хуже, когда даешь совет, а он все равно грит, а ну спасибо ,я вот все таки оставлю так как у меня было, мне так кажется лучше...вот тут просто вынос мозга
avatar
это психологически обусловлено. если ты платишь кому то то ты должен видеть результат, чтобы не проебать бабло

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.