ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг 29 августа 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

блин покупайте в собственном соку 50-60 р банка. белка 35-40 гр на банку.

Андрей, Еееееее, из 1 кг трески - 400 гр филе получается))))

его прям из банки можно жрать или еще как то готовить надо?

40р это подозрительный тунец, не?)

Лев
а в моем выходит около 60

конешн из банки)

Конь, ты его консервируешь в тест.пропинате? )))

Андрей Караваев
хз, на вид и вкус вполне нормально

Вячеслав "MARKER" Москвин
щито?..

форель нивъебаться вкусная, но стоит красиво. средняя рыбка на 450р. вытянула.. не вариант нихера..(
заперкал с ананасами и сыром:)

у меня еще 4 кг форели кстати в морозилке. надо запекать будет

кидай рецепт блеать +)

хек никто не хавает?)

че там когда у тебя открытая дегустация? ))))

Степан, хавал. гавно. 1кг лежит в холодильнике. КОМУ НАДО - ОТДАМ!!!
кости мелкие пиздец как у щуки и чешуя странная. вкус не очень..(

переваривай кости )

с работой разберусь и будут вам рецепты поцоны=))

Конь Впальто,
1. стейки форели выкладываешь на маслянный противень, сверху мелкие кубики ананаса, и поверх тертый сыр.
2. накрываешь плотно противень фольгой.
3. накаливаешь духовку на максимуме минут 15.
4. ставишь противень в духовку минут на 30-35. сбавляя мощность на 1-2 пункта. рыба быстро запекается.

все )
специи или соль на свое усмотрение.

форель разводят в моче беременных женщин)

сука, если бы не зажевал только что куриное филе то слюной бы захлебнулся

обожаю блеать ананасы и сыр, надо будет попробовать

ананасы можно брать самые дешевые. похуй им там в духовке) сыр тоже))
для разнообразия выходного дня нормально, не посведневная же хавка))

я сегодня сделал что то вроде шашлыка промаринованого в вине. на сильном огне кусочки курки обжарил=)) чам чам чам))

в сухом? как договаривались ))

заменить ананас можно грушей в легкую, а вместо рыбы - любое мясо - классика х-ли