Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 19 февраля 2015, 04:23
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
начал тут бегать, но сдыхаю быстро.
вот что делать вообще? нагрузки чуть уменьшить, или перерывы между подходами увеличить? или бегать почаще, увеличивать дистанцию? Панангин или еще что попить?
свернуть ветку
Пропить комплекс для сердца: калия оротат, рибоксин, аспаркам.
свернуть ветку
было такое же состояние,падал в обморок.Может ты ешь сразу до тренировки?или плохо проветриваемое помещение в зале у вас?
свернуть ветку
совет - пей панангин(он же аспаркам),рибоксин, кальций - тебе не то что пить,а слазить с них противопоказано. из базы оставь только становую и жим, и то, становой не очень увлекайся. упражнения,по возможности, делай только в сидячем или лежачем положении(чтоб меньше задействовать большой круг кровообращения).головокружение потому что у тебя недостаточность а при приседе в квадрицепсы идет очень много крови, ибо квадрицепсы самая большая мышца - от сюда и головукружение. замени сед жимом ногами.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а бег вообще как-то укрепит сердце, или лучше не бегать?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
просто-напросто генетика?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Просто напросто парень тупой пиздобол и ни хуя не понимает в тренинге) Трениться нужно не больше 60 минут) Кто трениться больше не раскрывает весь свой потенциал и не достигает результатов которых мог бы достич тренируясь правильно)
свернуть ветку
Вирастюк,Пузяновский,Ярымбаш тренируются 2 раза в день. много из моих друзей, МС , в среднем 2 часа в день
свернуть ветку
Два раза в день это другое. Если дважды по часу то так можно, но не долго))) Тренировки более часа имеют места только в СПОРТЕ. Плохого о твоих друзьях не скажу, но что они кушают и пьют неизвестно)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку