Результаты в жиме лежа и в других упражнениях.

марат мухамадьяров ты кмс?

я не выступал на соревнованиях занимался всегда для себя

Жим 110, становая 150, присед 160
вес 78 кг

Дима Чернухо
это секретная методика

присед-110 кг, становая-170 кг, жим-120 кг, свой вес-63 кг

становая-160
приседания -170
жим - 80))))
хз че такое, не могу больше и все! разводки делаю, но все-равно ничего не помогает
16 лет 190 рост 97 вес

потому что нада для жима делать жим, а не разводки

рост 186, вес 90. 18 только стукноло и на проходке сделал: 130 жим лежа, 200 присед, 210 становая тяга

стероиды?

я знаю человека которые жмет 200
тянет 270 и приседает 250 без стероидов

нет не стероиды. да и креатин кушал только 1 раз.тобиш пол кг за жизь. занимаюсь 2 года.

у меня главный тренер не знаю точно сколько но точно знаю что жмет за 200 приседает и становую за 300 и без стероидов конечно

Собственный вес 59, жим лежа 95, присед 140, тяга 160. это было в 17 лет, я раньше этой хуйней увлекался, пиздец)

18 лет, 186 рост, жим 95, присед 70, тяга 75 (присед и тягу делаю 1й месяц). занимаюсь с октября. до этого года 2 назад, с полгода занимался херней типа 3х часовых тренировок, после того как начался ступор в росте, бросил.

Жим 105, присед 125)

жим 80, присед 120, тяга 110 (все на раз). собственный вес 66. Немного... А сейчас потянул связку и делаю только жим, а он у меня не растет отдельно от приседа ((.

Советую сделать передышку в месяц! Ну или недели 2 хотя-бы! Потом жим будет расти! Не делай жим каждый день тренировки, делай реже или делай разные упражнения на грудь. Разводку на тренажере и жим например. Лично мне помогло, да и вообще так по книге делать надо....

Самое грустное, что жим вместе с приседом не только растет но и падает (((. Сейчас не приседаю и не тяну, и уже могу выжать на раз только 75 (. Разводку делал, правда не на тренажере, а с гантелями. Не помогало. Отдохнуть и делать реже попробую. Спасибо за совет!

жим 105 становая 160

Свой вес около 55, жим мах 70, присед делал всего 4-5 раз в жизни и мах тоже 70, становую пробовал один раз в первом подходе 50, второй 70, третий 90кг, больше не стал приболвлять, мне на спину нагрузку нельзя.....

да сдесь собрались одни качи))))))))))))
я в жиме лежа пока всего 65 жму на раз,начал занимаца полтора месяца назад!!!!!!

Жим 135,
станова 170,
не присдаю!

жим 130 на 5 раз
присед 120 на 5 просто ноги только начал тренировать..)
Рост : 178 ; Вес : 94

"приседал" 170.. пришел в универ на секцию поверлифтинга, тренак МС по ПЛ сказал что я алень поставил технику я еле еле 110 присел на 5раз)))

Жим: 105
Присед: 120
Тяга: 160
17 лет
Вес: 67