Дневник Тренировок Димана Удалившегося

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Дневник Тренировок Димана Удалившегося24 авугста понедельник,утро в гараже.
зарядился кофеем и холодным душем,мановар на разогреве.
Итак погнали:
1)жим стоя 67, 2 по 15 плюс взятие на грудь(легая 1)
2)тяга в наклоне 90-3*10(легкая 1)
3)подтягвиание 17*7 проба пера не подтягивался месяц

тренировка хвата
4) удержание одной рукой плоского блина без буртиков
25 кг на 20,15,10 секунд щипковый хват
5)удержание двумя руками 45 кг на 20,15 секунд щипковый хват
6)удержание в становой тяге 171*15,180*5 сек Прямой хват
7) врубив мановар заебенную песню God or Man добавил к 180 еще 22
(см.202) и заебенил становую тягу классикой в лямках на 8 раз,202*8
как это было смотри здесь http://vkontakte.ru/video-901341_123171011

После тренировки литр молочка,а дома уже аццкий жрафтинг!
484 комментария
avatar
ладно ребят тогда к вам претензий нет))
avatar
#136
Саня Staikcule сегодня в 15:27
ладно ребят тогда к вам претензий нет))

Прямо от души отлегло)
avatar
стрелка закончилась мирно )))
avatar
От осознания этого у некоторых участников адреналин медленно стекал в кеды... )))
avatar
ничо мы еще дадим копоти,какие наши годы!)
avatar
копоти))) ааа я ща абасусь))
avatar
ну дык, зато будет чо вспомнить Диман )))

Данил, адреналин в кеды стечет ты имел ввиду? )))) гыы
avatar
Дядя Вова, зачем на газовую трубу? а если сломаешь?
avatar
Да уж, я уже начал баяцца р0зправы!
avatar
Макар Орк Швунговик
а ты еще из тех людей думаешь чем больше мыщц тем сильнее?))
avatar
Плиаааааааааа!!! Ахахахахаххахахахахххахахахаха
avatar
Макар я не вижу ничего смшеного я просто задал вопрос
avatar
Дорогой мой, тебе ответить в твоем стиле?
avatar
Макар Орк Швунговик
млжешь не отвечать,я не хочу с тобой разговаривать,и молот свой держи при себе:)
avatar
Пиздец! Нахуя ты тогда доябываешь?
Напоминает ситуацию, когда в зале подходят и спрашивают , сколько ты жмешь. А после правильного ответа на этот вопрос ("мой полный присед Н килофф"), съябывают с криками: "А-аааа, я НЕ лифтер, я занимаюсь ананизм-стайлом".
avatar
у тебя завышенная самооценка:)
avatar
Хыыыыыыыыыыыыы!!! Срыватель хренов!
avatar
Высокая самооценка-это крайне плохо.
Надо чтобы она была ниже плинтуса)
avatar
кто тебе сказал что она у меня ниже плинтуса у меня самооценка нормлаьная и довольно в меру,а не то что выставить свой окорок на аватарку и козу строить тут
avatar
не шаришь, это ягодица!

лучше иметь низкую самооценку, чем завышенную
avatar
не шаришь, это ягодица!

всмысле?
avatar
Нее Юрий, лучше иметь завышенную самооценку ))) Плохо быть заниженым-униженым... Реально плохо по жизни
avatar
Вован но с завышенной тоже не тру,это темнит свой разум,самый лучший вариант иметь ее не постоянную чтоб была иногда знаиженнойй и в некоторых ситуайциях и завышенной:)
avatar
а как ты будеш ситуации определять? есть басня про 100 способов ужодить от собак у лисы и 1 у кота. в оконцове лисе хвост отодрали, а кот сови айца продолжал на солнышке греть ))) так что лушче чуток завышенную

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.