ДИЕТА, ЧТОБЫ НАБРАТЬ ВЕС

Мне помог отказ от сигарет!

я не курю

вставай на 30 минут раньше, за это время нагуляешь аппетит, а лучше еще выпить перед этим пару стаканов простой воды и аппетит вернется. Но вообще есть утром не хочется из-за тяжести в желудке, из-за того, что на ночь много кушаешь, попробуй на ночь ограничиться обычным протеиновым коктейлем на воде, а после 7-8 часов тяжелую пищу не есть, лучше только овощи с белковой пищей.

Да ну у меня всегда аппетит есть,иногда даже ночью голодуха

ребята я не шарю в етих белках,углеводах. Вы по понятному обесните что есьть надо!

а пожевать за тебя не надо?

это прискорбно! ЗПР как минимум....

напишыте в личку пожалуста. Ато я с телефона сежу. Зараннее спасибо

Ну ты все сообщения в форуме почитай, глядишь, поймешь что-нибудь, не разбираясь в физиологии, сложно набирать/ терять вес

о боже после пол года здоровой еду сегодня на днюхе я обьелся так что чуть не вырвал(( мне что то не поперло есть все жаренное с майонезами и тд ну думаю что 1 день не навредит же парни?

))) У меня тоже такое было))) Конечно не навредит) только вот желудок пару дней "поматерится") Потом нормально будет)

a kak skinyt' ves ?

моя программа, -ето вегетарианство за 5 недель 8 кг)

рост 171,вес был 76,сейчас 68

Как стать дрищем? Кушай траву и теряй мышцы))))

Здрасте! Девушка, которую я люблю больше жизни, согласилась выйти за меня замуж. Я радуюсь как дитя.
Проблема в том, што она, мое солнышко, поставила одно условие: я должен в кратчайшие сроки стать мягким, т.е. набрать жыровую массу. Еще она хочет, чтоб под футболкой хорошо просматривался "пивной живот"- ето предает мужество и уверенность. Если я не стану пухлым до середины августа - свадьба отменяется и она уходит к Андрею (друг мой), я етого не переживу.
Подскажите, пожалуйста, как быстро набрать много жыра. Я ради нее готов на все!!!
Спасибо за понимание!

Эта девушка использует тебя как мочалку и что хочет то и творит, ты сам видешь в этом что нибудь разумное? Я бы послал куда подальше за такую ерунду.

То.что она тебя не любит это однозначно. Что ты подкаблучник тоже понятно. Так,что пей пиво с чипсами и закусывай салом.Превратишься в свинью,а твоя любимая наставит тебе БОЛЬШИЕ рога с твоим другом.

Витя, извините за совет, но ни в коем случае не идите на поводу у девушки.

послушай женщину и сделай все наоборот...)))

Как мне жить без нее, вам не понять. Еще и оскорбляете, спасибо вам большое!

Ребята впервые слышу чтобы девушка у парня видела не мышцы а пивной живот она мне кажется сама просто весит как мужик и у нее комплекс

Витя не расстраивайся но ребята правы что тебе написали выше

гони ее Витя!

Мда... Витя не обижайся, но это комменты размуных людей, которые отличаются адекватностью, лучше прислушаться...Лубов не лубов, когда безответная еще хуже будет.

блять, да он стебется,а вы, как дети, ведетесь

народ ..а как на счет сока..в нем написано 10 углей на 100 гр...если 4 литра выпить,то можно дневную нормы ним закрыть?