ДИЕТА, ЧТОБЫ НАБРАТЬ ВЕС

Виталя, извини конечно, но я врач и если у пациента написано на истории или амбулаторной карте СД 1 типа, это автоматически подразумевает, что пациент получает инсулин

А вот если в диагнозе написано, что СД 2 типа, то тут могут быть варианты. Так как в начальных стадиях СД 2 типа пациенты не получают инсулин, но затем по мере прогрессирования болезни у них так же появляется потребность в инсулине из вне. Через сколько лет конкретному пациенту со 2 типом потребуются инъекции инсулина прогнозировать трудно, кому-то могут сразу назначить (так как поздно обратился), а кто-то десятилетиями может не испытывать потребности в инсулине.

дак я же и не спорю)) я говорю как обьяснили а что в карточке написано я незнаю даже!!!

пацаны подскажите я за год скинул 50кг
прошло время и думаю надо немного набрать веса
собственно что хочу узнать- с какой пищи полезней и легче можно сжеч жир потом (сладости или жирнное и жаренное)?

аххаха))Жир, он и в Африке жир))

ну это понятно)
просто говорят что жир который в сладостях легче скинуть чем тот что мясе жирном и тд
правдо ли это
я вот за пару недель на сладостях набрал уже кг7 ем их ночью и днем

Ну я не эксперт,но,мне кажется,никакой разницы нет из чего набирать жир,структура у него же одна и та же остается))
PS:Зря ты так организм мучаешь свой...-50...+7...Мышцы бы лучше бы набирал,чем жир))

Егор Сафронов
1. тренировки не более 40-а минут, но с большой интенсивностью
2. питание - 2 грамма белка на 1 кг вашего веса
3. сон не менее 9-ти часов
4. подстроить жизнь под ББ
а если максимум сплю 8 часов,и при этом хорошо высыпаюсь,это норм?

норм

чем лучше всего питаться чтобы набрать более менее как то вес? пытаюсь есть больше, каши супы ну короче все подряд, тока толку пока не вижу вообще..

Гейнер

а зачем суп???))))

ну хз,заепатая вещь))щи, борщ ваще тема)))

Можно_ли считать полноценным завтраком 150-200 гр творога(жирного) + 1 банан? Насколько удачным, иле не удачным является утренний прием казеина? Понемаю, что утром, конечно лучше углей большь, но от каш, именно после пробуждения, меня "рвет"...

На ночь много ешь, чтоли?
Я лично с утра в желудок кидаю 50г белка, 20 жира и 100 углей. Часов на 5 хватает.

Утром нужен быстрый белок чтобы остановить катаболизм мышц.

Роман, я презадумаюсь, т.к знаю, что такое катаболизм.. А если я и на ночь ем такую же "порцию казеина"

Del Del, да, перед самым сном творогом закидываюсь, и так уже пол года) мощно)но мне на 5 часов, наверно не хватет, т.к быстрый обмен, эктоморф я...

Может к этому творогу побольше... Ммм, не знаю.. Сухофруктов, или бананов))) просто привык уже...

Тогда уж лучше орехов и меда. Покаллорийней будет

Я всегда перед сном делаю: пачка творога, банан, гейнер, заливаю молоком, перемешиваю и закидываю в топку. А раньше делал коктейль из 18-ти ингридиентов )) в одной порции 1800 Ккал - но это бред, оно просто все не усвоится

че за праздник маразма блеать...

Перед сном гейнер?)))) Ну ппц)

О, Конь ты и тут)

я давно тут