Набрать вес.

а ну ка быстро все извинились перед пацаном!!! хахахаха
Да никто незнает что у тебя за 80 килограмм! может там пласты жира а может сухая масса , тебе сказали, если сомневаешься посмотри в зеркало и решай что тебе нужно худеть или набирать! вопросы много или мало это скорее в интересах военкомата

в продолжение эта тема по саветам как набрать, а не сколько добавить к уже имеющимуся. Поверь всем на твой вес до одного места кроме тебя и ты решаешь сколько набирать сколько сгонять, ну или природа. А от того насколько силина у тебя сила воли, настолько слаба и природа.

Парни, скажите пожалуйста.
Гейнер лучше пить с каким процентом молока?И сколько к чему разводить?

с водой

когда с водой лично меня тошнит)

Михаил ۞ World Is Yours!۞ Паньшин

мешай в 2.5% и не парься по мелочам))

лучше с водой конечно , а так минимальной жирности

на воде когда, то меньше пучит и проще пить когда на работе и просто взял шейкер. не надо заморачиваться в поиске молока.

народ,подскажите!!
у моего друга эта проблема уже лет 5!!рост 1,83 вес 68!!
жрет как слон!!!и часто ест фасфуд(макдак)!!!!и некуя ненабирает!!!
на мой взгляд ему норм купить гейнера и продолжать жрать аля фасфуд или прост овысоко каллорийную пищу!!+орехи чтоб тормазнуть обмен веществ!!
это поможет???посоветуйте!!(да кстати друг незанимается спортом)!!
выручайте!!!
p.s прошаренный РУХА-подскажи!!

Значит халявит на тренировках.Сомневаюсь,чтобы он не набирал,если бы делал хороший,суровый,четкий присед и становую

+1
и нормально хавал при этом, пиздит твой друг как дышит

так он же написал что друг не тренится

внатуре бля)))))))))))))))))))))))))

а на хуй ему вес тада?

значит неровно за столом сидит и неправильно на толчок присаживаеться

я хз)))))) мож у него селитер какой нить или глисты)

сто пудов)))))
бычий цепень точит парня изнутри)))))))))))))

скажи чтобы не хавал больше ни хуя, цепень сдохнет от голода, тада и поправится))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

просто человек хочет прибавить в весе!!
на спорт у него нет времени!!
цепень 5лет неживет=)

у него дети рождаются)

у меня такая же беда! веса на штанге вроде растут, а вот вес ни в какую(при росте 182 вешу 70 кг.принимаю протеин, аминки, сейчас еще креатин начал жрать.

просто ты расовонеполноценный химик)

хули понятно.спасибо за столь ценный совет.

Temka ϟ ϟ Fraerok

а этот друг это ты?))

да это я)))

Игорек Семенов

у вас данные рознятся ))

да не розняться))рельеф у меня хороший, а вот массы не хватает.