Набрать вес.

Юрий Кузин
непонимаю нах ты спрашиваешь?эт типо подъе?
нет я 1,83 85кг

17 лет рост 183 вес 56

можно делать натуральный протеин. нужно: молоко, орехи, сок, (одно сырое яйцо) малютка. и все это смешать.

Напиши скок всего надо. И че за малютка?

?

Малютка вещь хорошая,но белка крайне мало.Скорее с гейнером можно сравнить,но никак не с протеином

я сына кормил и малюткой и нутрилоном, и хавал вместе с ним по 3-4 раза в день.... хуйня все это. по крайней мере для меня !

хуйня в каком плане? Не набрал ничего или жиреть стал?

Хуй стоять перестал)))))))))))))))))
Если серьезно, то как весил 68 так и остался, только после курса креатина до 70 поднабрал))

Я даже на глисты проверялся, жру как лось а толку ноль

а ты пей водички как лось;)

Кирилл Андреевич
сегодня в 22:34

бля такие же проблемы!
жру как лошадь вообще весь день с набитым животом и на 2 кг поправлюсь
на след день о5 -3кг нахуй ваще жопа)) чо такое то

да гоните вы хуйню господа.....
не бывает такого.....

либо жрете хуй знает что и редко, либ двигаетесь много. либо просто лет вам мало

вот по поводу двигаться много это верно, я занимаюсь боксом ОФП и железками. Прыгаю от радости как ебнутый за каждый набранный кг !))) Лет мне 20.

а че вы так за массой гонитесь?
вот сегодня были бои тна,парень хоть и хач,выступавший за ОАЭ,весил 68,прокачан ваще норм.
ну и жиме и ПЛ есть категории для легковесов)

видел бы ты меня со стороны))) ветром сдувает)))

так же сегодня в нашем зале проходил отборочный по боксу. легковесы были-ваще норм топят,не позавидовал бы встретить таких на улице) так что масса это конечно круто,но как говорится настоящий боец использует все плюсы своего тела)

если есть к чему стремиться это главное. И совершенству нет предела. Если есть возможность работать над собой то почему бы и нет

при сильных нагрузах аэробикой нужен особый режим питания, отдыха, тренировок иначе не набрать.....

всаа велро в день и норм )))) Только денег стока нету)

ведро*

Макароны блин купи.5кг - 120руб.

я кстати на них набирал.....варил рожки, потом слегка обжаривал и пяток яиц вбивал, и с кетчупом хавал + кофе с пирожным)))))) нормально шло))))

а выходило как?

как обычно, через жопу))))))))))))))))))))