Набрать вес.

Suum Cuique
а чо за юниорский кмс то??? кмс вроде бы для всех один ... и кмс за полгода с нуля "упорными тренировками и совсем без химии" выполнишь ну очень наврятли ...

если мне не изменяет память в какой то из федераций,возраст от 13 до 19,юниорский, и веса там не особо большие.ща посмотрю чтонее.

http://www.wpc-wpo.ru/rules/ год назад точно помню были и возрастные рамки

были 1,2,3 юношеский с маленькой суммой, кмс был для всех один;)

3 юношеского нету чет ты гонишь.

В некоторых таблицах нормативов есть

мужики помогите уже я качаюсь 3 месяца ем 4раз в день пью протеин ,рост 1 м 85 вес 70 кг хочу набрать до 90 кг что делать ??

штудировать эту группу от корки до корки...

ты о чем ??

ну это как бы ответ на твой вопрос

Вадим возьми метана

Ребят, такой вопрос для сторожилов, раньше я занимался ударным спортом(бокс, тай бокс) , с этой осени пошел в качалку стал делать "базу" занимался по Фалееву, веса стали расти и потихоньку масса тела тоже, в конце декабря наш зал закрыли(в подробности вдаваться не буду), так вот, мы нашли новый зал для занятий ударкой( там куча груш и снаряги для отрабоки и наработки удара), после нескольких тренировок вес набранный в качалке за эти несколько месяцев сошел, но веса поднимаемые не изменились.....Вопрос в том - стоит ли покупать спортпит, а конкретно протеин для набора веса? Будет ли расти вес при таких интенсивных нагрузках? И вообще принимают ли спортсмены ударники протеин для перехода в более тяжелую категорию?

Евгений, набор веса это чистая арифметика - ты должен потреблять больше, чем тратишь. Вопрос только в том, сможешь ли ты столько потреблять, а если сможешь, выдержит ли ЖКТ. И в твоем случае лучше все-таки гейнер, чем протеин. С креатином - совсем хорошо. Есть возможность аминки трескать в придачу ко всему этому - ваще отлично.

Добрый вечер!
Хожу в качалку 2ой год (летом и весной на турниках) масса поднялась на 8 кг, на данный момент 79 кг рост 188 16 лет. Масса набирается медленно и результаты тоже довольно медленно улучшаются. Дайте , пожалуйста, дельный совет.

Потому что нехуй на турниках дрочиться вместо нормального тренинга. Ты так до пенсии набирать будешь.

Ладно, если на них не дрочиться, что посоветуешь делать???

Тренируйся нормально=базово, отдыхай адекватно, питайся обильно и правильно. Вот и все ракетные технологии.

С обильным питанием проблема. Ибо учеба и часто есть не успеваю, но питаюсь правильно.

Гейнер с собой в термосе носи. Обычные отмазы: учеба и т.д. Думаешь, на работе лучше будет? Здесь профи нэма, которые только едят-спят-тренятся.

С собой бери,в контейнерах.Макароны,рис например

Угу. И жри холодными)) Лучше уж гейнер.

Ну блин,я с собой уже как год беру,не могу сказать что совсем холодные.Слегка теплые.Как раз если учишься часов по 6-8.Одним гейнером сыт не будешь)

Чо ж у тебя за контейнеры))? На них если только сидеть, шоб теплой еда оставалась)))

=))
В данный момент я лечюсь одними лекарством , у которого побочки с печенью связаны. Если пить гейнеры, хуже не будет?

Случайно не Роаккутан?Не заню почему то вдруг подумал о нем)