Система Минус 60! Консультации!!!

у меня была,но куда-то делась,здесь скачивала http://www.onlinedisk.ru/file/135293/

Айгулька Аделова, напиши пожалуйста, где можно скачать видео с Е. Миримановой? Очень тебя прошу))))))))))
За ранее спасибо........

Виктория, скачать можно вконтатке, через спец. программу, если вам нужно видео с упражнениями я могу скинуть вам на почтовый ящик.

а какое видео?)

я в группе его выкладывала)

a mogno mne video sbrosit na iash4ik?
v_solntseva@meta.ua

отправила)

Привет!
Девушки,у меня такой вопрос,если я на обед ем макароны с сыром,то я могу с помидоркой пообедать?
Скиньте мне пожалуйста кто-нибудь книгу про систему минус 60,а то все какими-то кусочками читаю и остаются вопросы........... Спасибо
gepting79@mail.ru

Наталья, книгу отправила!
На обед макароны с мясом нельзя совмещать, а с овощами вполне можно)

книгу получила,спасибо

Айгулька Аделова ogromnoe spasibo za video ia ego poly4ila!

Айгулька Аделова, скинь мне пожалуйста видео и книгу если есть. Огромнейшее спасибо... vika.bulashenko@yandex.ru

Привет всем! у меня не получается книжку скачать!((
если не сложно, скиньте на ящик, пожалуйста! очень хочется прочитать полностью! Заранее спасибо! ivawinka@mail.ru

Олеська Романат, спасибо за книгу и за исполненную просьбу подружки))

Всегда пожалуйста )))))

Виктория Булашенко отправила)

Екатерина Ивашина отправила))

Айгулька большое спасибо, получила)))) Изучаю

Скажите пожалуйста,если я планирую на обед (до 14.00) салат из свежих овощей и сыр, то на ужин можно кефир и яблоко?

конечно можно) ну вот я лично потом не выдержила, или мне через пару часов после ужина надо было лечь спать)))

это дело привычки,я уже долгое время на ужин (часиков в 16.00-16.30) пью только кефир,но раз стала придерживаться системы минус 60, то к кефиру добавляю еще и яблочко и нормуль...............

а еще вопрос: в салат можно любые овощи (перец сладкий,помидорка, огурец свежий,китайская капуста)?

да,любые овощи. в списках питания все написано :)

Скиньте мен будь ласка на пошту книжку вдео helga0609@mail.ru
Наперед вдячна.

Olya ~♥♥♥~ Shopyak
книгу Вам скинула,ловите..............