Система Минус 60! Консультации!!!

Виктория, в чем проблема)) идити дальше к своей цели, это нормально плюс минус колебание 1 кг )) ничего страшного, главное не сдаваться!!!!!!

Марина ❤СамаЯ СчастливаЯ❤ Исаева, на систему ссылку? у нас есть блок полезные ссылки, все там найдешь)) и тема может и там что полезное увидишь для себя.

Cпасибо Оля Бреус, так приятно когда кто то поддерживает(а особенно муж, он у меня умничка!!!! )

Я вот вчера книгу скачала, уже с сегодняшнего дня буду придерживаться!!! Так что теперь я с вами!!!!

Отчитываюсь:
Завтрак - рис с 3 консервированными помидорками, чай с вареньем (надо докушать), кофе!
Обед - рис с капустным салатиком, заправленным оливковым маслом (совсем немного), чай.
Ужин - гречка с чаем!
А также делала утром упражнения и крутила хула-хуп!!!!
Кушать правда хочется постоянно!!!!!

Девченки, а может и мне книжечку скинете на ящик? svetaltun@mail.ru Спасибки заранее)))

Не удалось по ужинать так как надо, пришла подружка принесла котлетки, сделали салатик, картошечки...
И что с собой делать...(((

Девочки я что-то не нахожу блок полезные ссылки,а оч надо SOS))))

http://vkontakte.ru/topic-5248519_22486777

что-то тиха в этой темке стало????????!!!!!!!
никто не питается по системе?

Я сегодня начала. Нужно скинуть 15-20 кг. Верю в победу силы воли над жиром!)))

О! Мне тоже нужно скинуть 20. И я тоже верю в победу силы воли!!! И очень на нее , родимую, надеюсь!:)))

Девочки, мы рады за вас, наберитесь терпения и желаем вам счастливого пути в достижении совершенства)))

Удачи вам девченки! А у меня нет силы воли. Я четыре не могу скинуть.

Надежда, это только так кажется, на самом деле женщины от природы очень упорные и в основном добиваются своих целей, особенно современные эмансипированные ---- мы ведь теперь все такие))))

скажи себе - 4 кг, да легко!!! и приступай к похудению))

Какие точно фрукты и овощи можна на ужин кушать из легкодоступных на любом рынке?

здесь все подробно написано
http://vkontakte.ru/photo-5248519_150345693
http://vkontakte.ru/photo-5248519_150345692

Спасибо.=)

Как мне похудеть на пять килограмм, за месяц????

вообще, система не рассчитана на то, чтобы скидывать за определенное кол-во дней определенное количество кг. Могу просто посоветовать соблюдать систему, но на завтрак не есть торты и т.д. хоть они и разрешены, а есть полезную еду. Ну и спортом заниматься обязательно.

Сабрина я утром вообще ничегш не ем........

а утром наоборот нужно кушать

Я не СабРина!!!!!!! Аааааааа!!! ненавижу, когда меня так называют!
Кстати, да! Завтрак - это святое! Дело, конечно, твое, но когда ты завтракаешь, ты запускаешь свой организм, если так можно выразиться... Я начала завтракать с февраля, когда села на систему. А до этого никогда не завтракала. За то сейчас могу не обедать и не ужинать, но позавтракать я просто обязана. :))))

Я прост уже привыкла не завтракать.....

чего за месяц, а не за неделю? резкое похудение-стресс для всего организма!!!
завтрак полноценный, обед, легкий ужин вот твое питание, что кушать в обед и на ужн в альбоме рецепты малоколорицной пищи 2-3 фото.

сколько ж ты кг и рост, и возраст, на аве суперстройняшка))