СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ.

Я говорил про то что надо качаться и вести себя как быдло?))) Нет.Все в меру и для себя!

))))))))скорость чего? одно другому не мешает..... просто растягиваться надо....

ну если ты футбольный хулиган и серьезно этим увлекаешься, то драться уметь необходимо! правда еще надо быть готовым к тому, что закрыть могут!

Да ладно, растягиваться.....вот Тайсон, 100 кг весил..... вон какой медленный был! )))))) наглядный пример просто, как вес мешает скорости! ;)

Ну надо думать что делаешь.И ты заранее знаешь на что идешь))) Так что как говориться ты сам выбрал свой путь))) А так во время качалки не помишает бассейн и работа с грушей)

как бЕ еще надо работать и есть дела поважнее! ))) по хозяйству, готовить там, стираться, убираться.... бывать где то кроме дома и качалки! да и личная жизнь и общение с друзьями тоже надо! так что нормальная жизнь и серьезные занятия в качалке это вещь мало совместимая!

никита, че то я не видел чтобы когда нормальный омон там хулиганы их гоняли) в основном по хрептушке резиной получают)

+100 ...лично для меня это хобби на 3 раза в неделю и приятный способ расслабиться и пообщаться с народом в зале....

вот вот! не водку же пить на лавочке! и режим как никак! спать надо, кушать хорошо!

Все можно совмещать.Сергей видемо ты мало ходил на футбол-это 1.А,2 не с теми людьми,кто это исполняет))))

Не все же фантики-алкоголики))) Там есть и профф спортсмены)

вообще то я достаточно ознакомлен что и к чему, просто когда нормальный омон приезжает один хрен всем пиздюлей вламливают а кто по умнее сваливают.

фанатики не все алкоголики! они все качаются! спортом занимаются! а ОМОН, который их приезжает разгонять состоит из слабаков и алкашей! ))))

вы конечно меня извините,но я "ФАНАТИКОВ" за дебилов держу......

Ахахахаха.Жгете товарищи.В Омоне тож норм ребята есть))) Просто я говорю про что.Если идет норм состав парней.А это в основном в возрасте лет 25-28.Норм подкаченные парни и все,кто в чем участвовал-Пакратионы и тд...То и у омона редко когда выпадает шанс выпадает таким настучать дубинками.А,если молодняк-то тут и спору нету!

Вань))) Не все ненадо)))) Смотри))) Обьединимся с Кори и Ромой))) Встретим тебя в темном переулочке xD И накажем)))

))))))))))))) думаю вы бы сторойно обошли)))))) 25-26 лет уже пора семью создавать,а не на матчи ездить....деньги зарабатывать...

Ваня ты жешь))))) Какие 25 ты о чем)))) Нам еще надо куличи строить))) А ты семья)))

Правильно, со своими детьми куличи строить))) ;)

Всем привет .я как стал жить с девушкой .так мои результаты в спорте упали .раньше жал с груди 120 сейчас 90 с трудном бицепс и грудь уменьшаются хожу в спорт зал 3 раза в неделю перепробовал кучу программ не помогают подскажите что делать

Попробовать жить с парнем)

все дело в девушке,она с тебя соки выжимает,а рвав нервы или в постели тут уж те лучше знать,определись,что важнее....глупо говорить что надо меньше траХ---ся)

Александр O.D.B. Папакин ---ХДДДДД

ахаха, отожгли)))

ну а по по теме, что делать то ему?..

Дядя ЖЕНЯ:)
20 лет. г.Киев. Рост 188см. вес 92кг.
стаж 1 год в зале, 6 лет Гимнастика.
моя программа:
Понедельник:
жим лежа
жим сидя
W образная штанга тяга в наклоне на бицепс
французский жим
Вторник:
Бег,Пресс.
Среда:
все на ноги и спину,становая,присед. и т.д.
Четверг:
бег,пресс.
Пятница:
все делаю на руки. много сетов и повторений без отдыха.
иногда еще жим легкими весами делаю 80кг. 4х10.
Вроде бы все. На выходных иногда отдыхаю а иногда бегаю!

Пусть кинет девушку и начнет дрочить xD ..... Пиздец))) Такого бреда я давно не слышал,поржал-спасибо!