насамом деле все связанно с тем что ты начал регулярно заниматся сексом , есть такой гармон Тестостерон .грубо говоря оон отвечает за силу,МУЖЕСТВЕННОСТЬ (есть только у мужчин) .до того как у тебя был регулярный секс он был в избытке , или в норме .соответственно занимаясь сексом он тоже выделяется ,но теперь он тратится не на раскачку а на твою ДЕВУШКУ .Так что надо воздерживаться если хочешь хороших результатов , но девушка может не понять ... ТАК ЧТО ...
2Алексей Рожков А каких ты советов ждал? Хочешь чего то достичь, чем то придется пожертвовать.... Тебе что обязательно тренироваться именно 3 (!) раза в неделю? Типа это прописная истина? Тренируйся реже! Ешь много! Тогда глядишь и в зале прогресс будет и трахаться сможешь каждый вечер!
а я тоже не пойму проблему..девушка появилась, ну и что дальше, что все кто в зал ходят они без девушек и сексом не занимаются..бред.
уж если совсем все печально, пусть занимается этим делом после тренировки, закидывается протеинчиком, яблок побольше или комплекс с железом , витамины..
Ахахахах)) Про тестостерон Илья прав))) Вот попей витамины ZMA для лучшего востановления мышц во время сна и он повышает уровень вырабатываемого тестостерона на 30% и гормона ИГФ.В добавок улучшает сон))) Т.к магний который там содержиться расслабляет мышцы! Вот и результаты вверх пойдут!
да нет, все логично про результаты и девушку..советы я дал, правда, не назвать это даже советом, тк очевидно ..если ты вкладываешь по мимо зала еще в кого то энергию-восполнять ее надо в большей мере чем раньше..жри больше, прибавь витамины, белка, фруктов и тд!!!
секс можно перенести в конец дня, до тренеровки ни-ни..тут кстати кто-то из маститых ББ писал об этом)
PS рекомендую: Закон Сохранения Энергии (физика,школьный курс)
АХахахахах))) Ебать...Физика пошла)))) Это как на 1 форуме про качков было.Смысл таков.1 качек рассказывает 2 качку.Тип слышь Вась.Я тут на днях телку трахнул.Тот-Бля братух не завидую тебе.Придеться 3 протеина втрипать что бы белок востановить.Вообщем тут такую же хню развели :D
ТЕСТОСТЕРОН- данный гармон производится в мужских половых органах и оказывает на мышцы анаболическое действие .Он ускоряет синтез белка,что приводит к быстрому росту мышечной массы . так что если ты не знаешь не чего про это , то не надо говорить , что это бред .
И еще ,реже 3 х раз в неделю я вообще не вижу смысла заниматся :) не чего не успеешь сделать .. для новичков не спорю можно , но и то не советую .. 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ МАЛОВАТО
2Алья Зряченюхослышащий Ты когда трахаешься, ты что гармоны расходуешь что ли? Нет, ты расходуешь ЭНЕРГИЮ! То есть потрахавшись уровень твоих гармонов падает? И чем больше ты трахаешься, тем менее мужественным ты становишься! Так выходит? Откуда эта привязка именно 3 раза в неделю? Почему не 4? Или 3 раза в 2 недели? Почему не 2 раза в неделю? Почему не раз в неделю? Откуда такой постулат? А нужно утром тренироваться или вечером? Как лучше то? Может просто все индивидуально?
Здарова БОГАТЫРИ. Ребят у меня рост и вес 185/70. Вес не идет.Кто подскажет,как его блин набрать или методику какую.Я уже не знаю что делать.Огранизм здоров,а вес не идет. Буду очень блогадарен.
ЮРИЙ РОЖКОВ . ТЫ вообще биологию изучал? почитай тогда в викепедии какие функции у этого гармона . И ВООБЩЕ мне не хочется спорить и что то кому то доказывать !!!
ЮРИЙ РОЖКов Я не знаю ходишь ли ты в зал вообще ?если ходишь то для чего ? обьясняю любители в среднем ходят в зал 3 раза в неделю ,редко 4. Тк чаще посешать зал нет ни сил ни времени ! (ЕСЛИ ты работаешь, учишсься) Професионалы же могут заниматся 2 раза в день , утром и вечером, 4 раза в неделю. попробуй ты так хотя бы месяц отходи в зал !! для чего ты думаешь придумали все эти анаболики , стероиды,витамины итд.... одна из функций этой шняги скорейшее восстановление мышц, гармонов НАШЕ тело состоит из микроорганизмов дело все в органике ..
СЕРГЕЙ .если хочешь прибавлять массу Ебаш базу!! и кушай до отказа ! ! База это жим лежа становая тяга и присед . для набора массы и силы я лучше не знаю. запасись терпением и через пол года результат будет . БЫСТРЕЕ НЕ ВЫДЕТ
Убедительная просьба выкладавать свои параметры (рост\вес) и, по возможности, фото.
Заниматься 2 раза в неделю или 3 раза в 2 недели!
ЛОЛ! )))) Глупость какая то! ))
2Алексей Рожков
А каких ты советов ждал? Хочешь чего то достичь, чем то придется пожертвовать.... Тебе что обязательно тренироваться именно 3 (!) раза в неделю? Типа это прописная истина? Тренируйся реже! Ешь много! Тогда глядишь и в зале прогресс будет и трахаться сможешь каждый вечер!
уж если совсем все печально, пусть занимается этим делом после тренировки, закидывается протеинчиком, яблок побольше или комплекс с железом , витамины..
бля! в чем проблема!!))))))
твои версии тогда с чем это связанно ?
..если ты вкладываешь по мимо зала еще в кого то энергию-восполнять ее надо в большей мере чем раньше..жри больше, прибавь витамины, белка, фруктов и тд!!!
секс можно перенести в конец дня, до тренеровки ни-ни..тут кстати кто-то из маститых ББ писал об этом)
PS
рекомендую:
Закон Сохранения Энергии (физика,школьный курс)
3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ МАЛОВАТО
Ты когда трахаешься, ты что гармоны расходуешь что ли? Нет, ты расходуешь ЭНЕРГИЮ! То есть потрахавшись уровень твоих гармонов падает? И чем больше ты трахаешься, тем менее мужественным ты становишься! Так выходит? Откуда эта привязка именно 3 раза в неделю? Почему не 4? Или 3 раза в 2 недели? Почему не 2 раза в неделю? Почему не раз в неделю? Откуда такой постулат? А нужно утром тренироваться или вечером? Как лучше то? Может просто все индивидуально?
обьясняю любители в среднем ходят в зал 3 раза в неделю ,редко 4. Тк чаще посешать зал нет ни сил ни времени ! (ЕСЛИ ты работаешь, учишсься) Професионалы же могут заниматся 2 раза в день , утром и вечером, 4 раза в неделю.
попробуй ты так хотя бы месяц отходи в зал !! для чего ты думаешь придумали все эти анаболики , стероиды,витамины итд....
одна из функций этой шняги скорейшее восстановление мышц, гармонов НАШЕ тело состоит из микроорганизмов
дело все в органике ..