Самое эффективное при сгоне жира?

Оо:) по всякому:) то "слона" какого нить кинешь , то лоха разведешь, то че нить культурно продашь:) короче, вариантов много:)

кросс 10 000 м. )

Андрей Шанькин прикольно....ну да жить захочешь, че нить придуумаешь ;)

#341 ну вот нафига так писать? ну нету у мя возможности сидеть на деете,нету!!!
а пояс вместо пленки сойдет

"ну нету у мя возможности сидеть на деете,нету!!!"
извини, но если нет возможности сидеть на диете, то нет и возможности лишиться лишнего жира.это факт. жир просто так не уходит.даже при применении фармпрепаратов будет огромная разница с сушкой с хорошей диетой и без нее. Так что без диеты никак.
А вместо пленки конечно подойдет специальный пояс, он стоит недорого,в аптеках например 150-200р. Мне кажется лучше и удобнее использовать его, чем пленку.

оптимальный вариант для сгонки жирка это взять ЭКА(эфедрин,кофеин,аспирин) можно добавить и клен,заниматься в зале 3раза в неделю и 2 аэроб.(бег,хотьба,плавание)...и все равно немаловажно сидеть на низкоуглеводной диете-эффект плоский живот!

нафига все эти клены??? ща такой спорт-пит есть! взять хотя бы ксенафидрин или маскл теческий гидроксикат.

Парни, вопрос: при использовании ЭКА как жир выходит из организма? Через потоотделение или как?

при приеме эка, норм будет пить рибоксин? либо после курса уже пропить? и какие витамины и тд целесообразно будет принимать?)

Я так сгоняю жир:
- сижу на УЧ
- занимаюсь каждый день дома спортом: 15 мин силовых, потом около часа прыгаю на скакалке
- пью ЭКА (потому всего 15 мин силовых, раньше по часу занималась)
- делаю вакуумный массаж на ногах и заднице
- принимаю контрастный душ
- делаю кофейный скраб на ногах, талии, животе и жопе
- на ночь мажусь кремом Avon с добавлением мумие, т.к. есть растяжки на жопе
- перед тренировкой не ем час-полтора, после - 3 часа

Похвально! Ты осторожнее, так долго не ешь на ЭКА, можешь язву схватить легко.

спасибо, джузеппе)))
но я недолго буду баловаться экой, так что придется потерпеть... несколько человек, профессионально занимающихся спортом, говорят, что есть нельзя после тренировки для сгонки жира, вот и приходится=\

Красота требует жертв ;) если эффект от малых доз есть то я б убрал аспирин, от него как раз и вред для желудка.. Многие и без него сушаться..

Ребята, не советую жрать ЭКУ - опасно, эффект есть,конечно, но я, к примеру, заработал сильнейшую аллергию от нее!

джезеппе: угу, я тут недавно угарала: саморазрушение во имя самосовершенствования)))
но ведь аспирин вроде способствует разжижению крови? чтоб сердцу было легче? если можно, проясните этот, момент, пожалуйста =)
и что кто может посоветовать принимать вместе с эка для меньшей нагрузки на сердце? бывает не очень хорошо.

Я советую вообще отказаться от ЭКи(по личному опыту) сначала пил 30мл бронхолитин.+ 20кофеин+25 аспирин, через месяц перестало токать, удвоил дозу, когда бросил выносливость вообще упала нереально+аллергия...решать вам!

я отлично понимаю, что это вред. но подумай: твой опыт - и опыт большинства людей, сидящих на сушке)) не исключено, что и со мной что-нибудь случится нехорошее, но это 20% из ста, ведь правильно? все-таки эка очень популярен и обычно не приносит особого вреда, если у конкретного человека нет проблем с конкретными органами или непереносимости к эфедре, допустим...

Действительно используют аспирин в этой связке именно по написанным тобой причинам.. Но! Это не уменьшает вредных воздействий его на организм.. Насколько я знаю существуют более безобидные заменители которые успешно используют, к сожалению название не вспомню, сам пока не сушился, рано еще..
Вообще грубо говоря эфедрин это популярный наркотик (кто знает что такое винт поймут), кофеин тоже вызывает привыкание.. Мне кажется целесообразно принимать эту связку ограниченными отрезками времени, чередуя с другими средствами..

угу, я тада потихоньку буду аспирин пить, в смысле по четвертинке где-то =) все равно дозы у меня малые, и аспирина там много не надо, чтоб уменьшить нагрузку на сердце, зато желудок меньший риск посадить.

если пить это все хозяйство 2 недели примерно - не будет привыкания? это будет тем самым "ограниченным отрезком"?
я еще йохимбин + кофеин хочу попозже попробовать)) только пока в 1ой аптеке была - там нет, а в другую влом ехать(

Аллергия могла возникнуть на составляющие бронхолитина. Никак не на эф. Эф применяют для облегчения состояния у астматиков. В США
эф полностью реабилиторован и СВОБОДНО продаеся в аптеках.
Язва от ЭКА??? Не смешите)) Не жуйте аспирин (лучше брать специальный аспирин для сердечников - он так и называется аспирин-кардио), не нарушайте целостность кишечнорастворимой оболочки и все)

у меня вопрос про воду - говорят она помогает выводить жир и пить ее надо много. но кто-то написал, что перед кардио лучше не пить 1,5 часа до, во время и 1,5 после тренировки. Действительно так?
Кста, а можно вывести эф из США сюда, а то у меня друг знакомый щас там - мож попросить?

Эф из Турции (тот самый всевкуснющий арсан) возят, ссыпав в баночку из-под того аспирина или других лекарств. Количество, ессно, вменяемое. Ну, типа тильки для сэба.
С водой не парься. Хочешь пить - пей. После кардио все равно когда б не попил - вес вернется. Здесь тот случай, когда на весы не ориентируются. А вот обезовживание - это серьезно уже.

Вывезти эф можно но здесь он запрещен. Светлана вот ты пишешь язва от ЭКА смешно а дальше пишешь уберите аспирин и все норм :) так про то и говорим что с аспирином осторожнее нужно..
Таня, к сожалению не берусь тебе советовать, сам пока не пробовал а потому советовать не буду, но можешь посмотреть например форум Железного Фактора, там есть тема про ЭКА и даже про ЙКА :)

Джузи, я не говорю - уберите аспирин. Я говорю - не жуйте его. А то есть такие экстремалы, знаю. Вообще, если так страшен аспирин - то ищите растительный аналог - корень белой ивы. Мож, повезетю Это корень входит в сотав всех эфедриносодержащих жиросжигателей.
На ЖФ тему про ЙКА открыла не очень сведущая девочка. Более сведущие товарищи ей ответили - не страдать фигней. Так что ЙКА - это не метод. Это , в лучшем случае, просто онанизм и трата денег (и времени).

Точно, корень белой ивы!