Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

полтора часа - час и 40 минут

2-2,5 часа

примерно от 1-2, смотря какие упражнения

#328 Это пиздец! После болячки так тяжело востанавливаться(( Я на те же веса выхожу где-то через недели 2-3(((

У меня 3 часа, 3 раза в неделю

#332
не говори.. я из-за того, что на море уже 2 года не был за этот год уже 5 раз болел.. из-за этого постоянно откат назад идет :(( весь прогресс затормаживается..

Павел PashTeT Горбач ,попробуй купи се витамины и не парься !
только появились признаки болезни витамина с захавал и все ок !!!)))

Дык я пью :)) Без них бы наверно каждый месяц болел :)
Просто у меня в детстве хроническая ангина была.. если я на море недельку летом не побуду, то весь след. год насмарку :) соотв. и на резалтах сказывается :)

2 часа вполне хватает... Можно заниматься и весь день, но так нихрена и не сделать!

Как так 40 мин??? у меня разминка и разтяжка 30 мин занимает, потом гиперэкстезия+прес, потом 6 упражнений итого гдето час-полтора...

Вот так во многих книгах по нат. бодибилдингу в последнее время только и встречаю, что 30-40, ну 50 мин максимум :) дальше только во вред :)
а после одного нормально сделанного приседа, который занимает 20 минут с разминочными, ничего не сможешь просто сделать.. ну разве что подход на голень или пресс... так что правильно пишут :)

Мож нельзя больше 40 минут без перерывов ))))
чет не может быть )))
Если взять борьбу они занимаюьься и по 3 часа иб ольше за раз и там мышцы работают не хуже !! Тягать то своих равестников.....и не чего....
Бред все это....

2 часа! стараюсь укладываться

4 раза в неделю по 1.5 часа

3 раза в неделю максимум по 1.5 часа.
Потомучто дальше начинается метаболизм (мышци начинают хавать сами себя)

#343 Миша S.N.A.K.E.S Шатковский
И много у вас мышц метаболизм захавал?=))) Может не будете путать людей в понятиях? А-то ведь прочтут и подумают, что так и есть.

Может быть катаболизм имел ввиду)))))))биолог нах

Ребята,объясните одну вещь.Много где видел,что пишут о вреде тренировки больше часа.Как объяснить, что боксеры и кикеры,тайцы,борцы нет-нет, да набирают вес(мышечный) при изнуряющих 2-ух и более часовых тренировках?Как всегда генетика?

Все это ерунда - время тренировки.
Все зависит от интенсивности. Чем выше интенсивность, тем короче тренировка.
Если отдыхать по 10 минут между подходами, можно и 5 часов тренироваться.)))

3 раза в неделю,2-2,5 часа.

3 раза в неделю, от одного часа до двух, в зависимости от кол-ва людей в зале)

2раза в неделю или 3раза в 2 недели по 30-45минут,
при очень тяжелых 15-20мин.

не по Ментцеру занимаешься случайно?)

пользуюсь принципами МакРоберта, Кеси Виатора.

ктонить по Ментцеру занимается? сверх ленивый тренинг)))
МакРоберт дело говорит ваще, уважаю