Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

обосраться.... он наверное в зале живет на матах =))

На блинах яичницу и курицу жарит на скамейке для жима спит..

хаха =)) ну понятное дело в качковском душе моется

Куясе 6 часов, Слава, фото в студию!
Вы либо шутите либо вы просто нереально должны быть раскачаны либо у вас 5 часов уходит на отдых между подходами )

6 часов это сильно))

хул у нас в городе есть парень по 10 часов качается
а фото будет гдето в конце лета бистрее не могу сори((

а ну понятно,он к концу августа с тренеровки придет

хахаха!))

6 часов верится с трудом:) И зачем столько? Я вот скромненько и стандартно, 1,5 часа и мне хватает:)

535 пил молоко,чуть не подавился xDDDDDDDDDDDDDDDDD

70 минут, как мог ужал.. По двухдневному сплиту 3 раза в неделю.

20-40 минут

20 минут? это что за тренировка такая? чисто разминочная? ))

Во сколько противоположностей в людях))У одного тренировка - 6 часов, у другого - 20 минут)) 6 часов - это самоубийство, 20 минут - это размяться только хорошо)

У меня тренировка длиться не более 40 минут, и эффекта я достиг максимального при этом.

да Алексей, фото впечатляют)
Вы достигли таких результатов занимаясь по 40 минут? с учетом времени на разминку?
в обших чертах свою программу не опишите?

Ну и каков прирост массы и силовых?Сколько раз в неделю занимаешься?

По настроению! Мой рекорд - 2.5 часа!:) А когда после выпускного и мэрского бала пошел - только десять минут позанимался, кароч спать домой пополз)))

skajute wo nado havat 4to bu massy nabrat...tolko ne himiya...mne 18 i 60 kg...2 goda protor4al na brysyah i tyrnikah no massy ne mogy nabrat ....4to delat?sps

Штангой займись, кушай курочку с рисом и творожок.. Книжки умные почитай по теме.

а ты знаешь, в свое время от дистрофии метаном лечили..))
Не в обиду.
А Чего торчать два года на брусьях и турниках? с чего ты взял что от этого масса попрет?

Было бы неплохо это обсуждение построить в виде опроса как с фирмами спортивного питания ;)

549 делай базу.запишись в тренаж зал. везде пишут, не растет масса,кушай больше,делай базу.. только надо все правильно распределить.. я только 2 месяца назад прогу сделал именно для своего тела.. масса только так поперла... и главное поверить в себя... удачи

50 минут, а заниматься больше времени не имеет смысла, тогда уже происходит пустая трата энергии!

Это за исключением, если вы не принимаете анаболические стероиды!