Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

не знаю,около 1,30...Пресс много времени отбирает.

Ты пресовик?))

<<#576
Стасикмач Глоталкин
11 июл 2009 в 11:50
Новичком можно бытьхоть всю жизниь , есть люди которые за 3 года не освоили правильную технику базовых упражнениях и таких к сожалению все больше и больше становиться . их главная задача сделать больште руки ,>>

Разве только руки? O_O

<<но они не секут что обьем руки растет от общей массы тела.>>

Это как? O_O Не повторяй глупости МакРоберта, руки с остальным телом никак не связаны

<<А делать изоляцию начинать надо с того момента когда наберешь достаточно массы , чтобы выйти из разряда дрыщей , если парень ростом 180см и 60кг начнет делать упражнения на рельеф это будет его большой ошибкой .>>

Делать изоляцию надо через пол года-год а не когда масса вырастет. Будет ли хороашя грудь на одних жимах без разведений, пулловера? Или можно нарастить хороишй бицепс одним упражнением? Да и потом тело растет от прогресирующей нагрузки, рано или поздно одна база перестанет давать толк и тогда нужно добивать ее изоляцией и тем самым дать толчок росту

2-2,5 часа!

От 40 минут до 1,5 часа

9 часов

2-2.5 часа

интересно 9 часов это в сутки или за неделю??????????????

40 мин,без разминки

40-50 минут

2,5 часа минимум. бывает и до 4 доходит.

2 часа где то)) и час душ xDD

не больше часа

3,5 часа четыре раза в неделю, с максимальной интенсивностью, было бы больше своб.времени вообще бы жил в спортзале
))

1.30-2.30 часа в сутки

40-45 минут

2,5 часа и зних 40 минут на пресс каждую тренеровку

40 минут О_о мне минут 5 хватает. 4 подхода...

от 15 до 180 минут) как настоение)

В среднем около часа с разминкой.

20 - 25 мин.)
+ разминка 2 часа

Давайте кто меньше)
2 минуты с разминкой, заминкой, раздевалкой и "попиздеть с тренером")

45 минут, при длительной тренировке кортизол выделятся начинает

У меня уходит на тренировку 2 - 2.5 часа,хотя я знаю что тренеровка обычно бывает до 1.5 часа из - за того что кортизол выделяться начинает...
Но иначе никак не получается, по моей програмее я делаю ввсего 5 упражнений включая прес. На жим лежа 5 подходов, а на все остольный по 3 подхода, плюс разминку 1-2 подхода. C виду не так уж и много, но она у меня растягивается почему то... Раньше когда я только начинал, я делал по 10 - 12 упражнений и по времени она занимала столько же... Хотелось заниматься где то по 1.5 часа,что посоветуете??

Меньше между подходами отдыхать