Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

Спасибо Иван за лекцию.Я еще раз перечитал и все понял (правда слова эти умные не все смогу повторить).

Да не за что. Они и не к чему(ну почти). Думаешь я их помню;)?

треша занимает до 1.5 часа, при этом лясы не точу в зале и убиваюсь по полной. этого для меня достаточно...

1.5часа

я занимаюсь 1,5 часа и сюда включено все (разминка и растяжка перед тренировкой непосредственно и растяжка в конце моего тренинга) также стараюсь отдыхать между подходами по 2 мин всего......а между переходами с 1 группы мышц на др группу мышц то и вовсе 1 мин.
пресс стараюсь прокачивать в начале тренировки и в конце.
так как пашу теперь много то и потребности организма тоже возросли теперь вместо обычной воды которую я всегда пил на тренировке пью изотенический напиток он питает мои мышцы всеми необходимыми витаминами и нормализует водно солевой баланс в организме.

1.40 иногда и 2

александр сербин, написал как рекламщик

15 минут максимум!раз в четыре дня.

тренируясь 2 часа 2 -3 дня в неделю вы тратите попросту свое драгоценное время!следовательно через 2 -3 месяца входите в стадию перетренированности!не растут веса ,мышечная масса!

35 минут тренеровка.

Занимаюсь с личным тренером пока . минимум час .

3 часа

час может час двадцать

Artyom Сточовенко
ты что в зале 3 часа делаешь О-о

Добивается перетренированности наверно

Сергей Яковлев в каждого свой выбор, я тренируюсь по системе Брюса Ли совмещенной со своей вот уже полтора года и никаких перетренировостей нет. А результат меня устраивает

А я по системе Васермана. 4 часа каждый день.

О.....это еще лучше=)) Ну если у меня с бегом и с розминкой, розстяжкой где то тоже так=)

Ахахах))) Васерман)

Если он не на массу работает, то почему бы ему 3 часа не заниматься?

У Онотоле методика жосткая)) Набиваешь всякой хуйней жилетку и ходишь втыкаешь)) Метьодика Васермана хД

шо за Онотоле?

Я уже расписывал подробно. Там определенная диета и система накачки. Тренировка бицепса в основе!

у кого у Онотоле?)

Онотоле Васэрманэ