Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

пин-понг!

"Обычно спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также улучшения здоровья, получения морального и материального удовлетворения, стремления к совершенству и славе, улучшения навыков"
ББ-портит здоровье!!

а лифтинг - нет?))))
очень смешно.
Любой спорт портит здоровье: начиная бодибилдингои и лифтингом и заканчивая легкой атлетикой и велогонками.
Здоровье улучшает физкультура, а не спорт!

Лифтинг можно и без фармы....

еще смешнее стало.)))
без фармы можно в лифтинге соперничать только со своей мамой.))))
лифтеры принимают фармы не меньше, чем билдеры - до 2 г в день!!!

Владимир the underdog Вердияну
",а не гантелькми махать.любуясь на себя в зеркало."
Какое точное определения бодибилдинга... Ну да, как два пальца!

вы жжоте напалмом)) ББ не спорт)))) А шахматы блять спорт? Или керлинг мать его так?
Отроасти пузо по колени и ходи рассказывай что у тебя присед за 200, выглядишь ты так потому что лифтер и не обязательно сушиться как позеры- билдеры

В пл на уровне россии допинг контроль.все 3приз.+выборочно,также контроль для впервые выполнивших мс и мсмк.бб -это тоже очень круто,но я считаю это ближе к конкурсу красоты.

Согласен парни....1.30 это нормально 4 раза в неделю ....но программу и время надо менять.....а без воды не куда... .

Сколько времени нужно выждать перед следующей тренировкой? В принципе есть желание большое идти тренироваться. А сама треня была вчера. Т.е. получается на следующий день. И прокачка вчера была большой группы мыщц - ноги, плечи. Сегодня опять охота.

охота иди, просто слабее будешь наверно, я ваще занимаюсь 6 дней в неделю без всякой добавки для востановления и никаких травм еще никогда не было тфу тфу тфу

Все зависит от интенсивности.

по 2.5-3 часа по возможности каждый день

5 раз в не делю - 1час30мин . по 5-6 упражнений .

не больше часа,что б расти

часа 2
бывает 2,5 если не тороплюсь никуда

что можно делать в зале 2 часа ?

мастурбацией заниматься!!!

господа любители-профессионалы сколько же по вашему небходимо уделять времени, а тчо больше интересует время между подходами

1 час.
время между подходами зависит от периода (силовой или рельефный) и от упражнений (база или изоляция).

в моей тренировке нарпимер в понедельник,4 упражнения по 5 подходов+ пресс 150 раз в различных скручиваниях и сгибаниях, путем нехитры подсчетов выясняется что время хватит нормально за час уложится ,но мы забываем о том точ тренажер не всегда свободен а в моем зале это не редкость отнимает время много

если ожидание очереди отнимает много времени, смени зал!

Жим лежа-12 подходов. между подходами 4 минуты. уже больше часа...

нахуя стока подходов и такой отдых?!?!?!

60x10,80x8,100x8,110x7,120x5,130x3,135,140,110x10,100xmax,80xMAX.
У меня так!!!