Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько времени у вас занимает одна тренировкаЯ читал что МАХ можно заниматься 1-1.5 часа. После этого выделяется вещество, разрушающее мышцы. Хотелось бы услышать ваше мнение.
998 комментариев
avatar
Александр Тамбовцев
так ты напиши что не ББ а то подумают :)
avatar
"Я хотел сказать для тех,кто не принимает стероиды и для меня в том числе,тренировки более 60 минут пользы не принесут!"

От це не факт..ох не факт.
avatar
по теме - 0 :)
пока
а так и по 1 с небольшим а на пампе 40
avatar
"Я хотел сказать для тех,кто не принимает стероиды и для меня в том числе,тренировки более 60 минут пользы не принесут!"

От це не факт..ох не факт.

поддерживаю Ивана

"2,5-3"
А вот это с моей точки зрения перебор, хотя если заниматься два раза в неделю и отдых как в паурлифтинге, то все может быть.. каждому свое

Насчет меня - занимаюсь от часа до полутора часов не считая разминки.
avatar
""Я хотел сказать для тех,кто не принимает стероиды и для меня в том числе,тренировки более 60 минут пользы не принесут!"

Мне ощутимый прорыв в массе (с фармой ес-но) принесло сокращение тренировок с 3х по 40-60 мин до 2х по 60-80мин в неделю.
avatar
не знаю занимаю по 3-4 часа результаты сильно повысил занимаюсь всего 1,5 месяца химию не жру, я на турниках раньше как минимум 1,5 часа занимался 40 мин тренировки бред
avatar
Ты занимаешься всего 1,5 месяца. Результаты повысил по сравнению с чем? :-D
avatar
с теми кто занимается год но 40 минут не могут брать такие веса как я
avatar
и какие у тебя там веса?
avatar
присед 110 станавая 130 жим 85
avatar
вот смотри 15 минут бегает 15 минут пресс пока сделаешь все подходы пока освободятся тренажоры как ты в 40 минут уложишься мне не понятно?
avatar
оптимальное и самое лучшее время 1.5 - 2 часа ! Больше 2 часов если заниматься, то мышцы слишком переутомляются.
avatar
у кого какая генетика, если у меня идет грудак и ноги то долго занимает если руки 1,5 2 часа но не как не 40 минут
avatar
тренингу можно уделять и 15-20 минут в день, например выполняя суперсеты без перерыва и резульат вполне нормальным будет
avatar
суперсеты нельзя делать каждый раз
avatar
вообщем не знаю как вы парни укладываетесь за 40 минут, у меня бег разминка минут 30 занимает только
avatar
и че это рабочий или на раз?
avatar
станувую 8 жим и присяд по 5
avatar
ну ты знаешь по фото той же груди нет, в чем смысл жать по 5 раз и меряться кто тут сколько жмет в силовых? форму сделай потом учи народ
2 часа для натурала - бред
avatar
когда это фото было))) посматри)))
avatar
я про фото в альбоме твои
avatar
понту от силовых мало, у нас дрищи с отрывом жопы сотку жмут на разы... а че понту то? ПЛ ниче не возьмут, и ББ любительский и то мимо них..
avatar
в массе я набрал 5 кг за такой срок это очень много через пол года увидишь результат я тебе могу точна сказать что 40 мин это бред

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.