Жим Французкий или Узкий?

Во всех авторитетных источниках написано одно: разведение локтей в стороны-большее участие в работе груди. Да в конце концов это можно самому почувствовать если выполнять упражнение чутко-я чувствовал.

Если баран не знает Эйнштейна не значит, что Эйнштейн глупее барана.
Это эксперты своего дела, тебе пока этого будет достаточно.

ИВан
Стабилизаторы? Мышцы работающие негативно?) Назови пожалуйста их, сказал А, говори Б.
Ну знаешь, человек который в ргувке преподает уже лет 30, учавствовал в подготовке Олимпийцев, проводил лабораторные исследования на базе ргувка, выпустил пару книг по анатомии и биомеханике, поумнее делавье будет.
Или человек создавший в стране ассоциацию профессианалов фитнеса, свой клуг, написавший 6 книг по фитнесу и ББ, уважаемый человек в мире и член всех современных фитнесс конвенций, а так же дипломированный специалист международного класса мировой ассоциации тренеров.

Макс
Журнал и интернет не авторитетные источники, блять не тупи.

Иван
Я уже доказал биомеханикой что в узком хвате он не может работать как агонист, смирись.

Кстате Макс, че такой триц маленький, жми узким больше!)

Кароче, вы серьезно разберитесь в биомеханике с начало, потом потрындим.

"Стабилизаторы? Мышцы работающие негативно?) Назови пожалуйста их, сказал А, говори Б."

Чего-чего мне назвать?

Дикуль тоже вроде как "академик". Ничто не мешает гению говорить ересь. А прикрывать ересь "гениальностью" - преступление.)) К тому же человек, защищающий чужую ересь подчас выглядит глупее человека, эту ересь создавшего))

"Кстате Макс, че такой триц маленький, жми узким больше!)"

Нормально так тренер и эксперт на личности соскочил. Все, кончились козыри?)) ПОшли титулы и мерянье пиписьками))

"разведение локтей в стороны-большее участие в работе груди"

-кстати и тут я бы поспорил. Зависит от конкретных рычагов и ОЧЧЕНЬ сильно от прогиба в спине.

"Кароче, вы серьезно разберитесь в биомеханике с начало, потом потрындим."

"Трындеть" интереснее конструктивно а не с человеком, который требует знаний какой-то там своей терминологии, чуть что нычется за спины "авторитетных" людей и меряется банками))

Иван
Ты так и не назвал стабилизаторы и "негативные" мышцы.
Да, знаешь, когда оскорбляют великих людей, моих учителей, я промолчать не могу.

"-кстати и тут я бы поспорил. Зависит от конкретных рычагов и ОЧЧЕНЬ сильно от прогиба в спине."

Хчешь рычаги нарисовать? давай! Сила дейсвия не проходит через локоть, а через проксимальный конец плечевой, рычаг равен длинне предплечья) Все?

Ребят, я все аргументированно доказал, расписав рычаги, если вы не разбираетесь в этом то кто ж виноват, а читать ЖМ и M&F вы можете и дальше, я вам даю совет как тренер со знаниями, не хотите, делайте так дальше, только не пытайтесь мне доказать, что Бог есть)

"Аргументированно" - это привести картинку с левого ЖЖ, где вместо реальных рук нарисованы палочки)) Ну-ну.))

"тренер со знаниями" - может свои знания обосновывать не прикрываясь "опытом дипломированных специалистов".)) Совет ваш - опасный, нарисовать ГП вы поленились (или осознали свою ошибку, но признать ее не можете)

"Только не пытайтесь мне доказать, что Бог есть"

"Да что же это у вас, чего не хватишься - ничего нету?!" (с) =)))

Вахаха Илья Coach Гончаров я ржу над каждым комментом)))
По поводу трица-ты меня не знаешь и не гони. Я повторяю вопрос КОГО ЭТИ "АКАДЕМИКИ" ВЫРАСТИЛИ? КРОМЕ ПИСАНИЯ КНИГ ОНИ ЧТО НИБУДЬ МОГУТ? Я ГОТОВ ПОСПОРИТЬ ЧТО ОНИ НЕ ИМЕЛИ И НЕ ИМЕЮТ ДЕЛА С "ГЕНЕТИЧЕКИМИ НИЩИМИ" А РАБОТАЮТ С ОДАРННЫМИ ПАРНЯМИ (ЕСЛИ ВООБЩЕ РАБОТАЮТ). Для тебя авторитеты эти писарчуки а для меня авторитеты другие люди от рекоммендаций которых реальные и хорошие результаты даже у самых генетически ущербных людей. Читая твои комменты и глядя фото тоже можно сказать что ты не сталкивался с подобными задачами. Вот и нашел фразу "че такой триц маленький". Что ты доказал? статьей мало кому известного писарчука? Да хоть глянуть на того Ника Эванса-такой же писарчук однако как выглядит! Это разговор ни о чем, как сказал Сократ "я знаю что я ничего не знаю". Помни об этой фразе.

"Ты так и не назвал стабилизаторы и "негативные" мышцы.

В каком упражнении?

"Хчешь рычаги нарисовать? давай! Сила дейсвия не проходит через локоть, а через проксимальный конец плечевой, рычаг равен длинне предплечья) Все?"

Это вы так рисуете?)) Орригинальный вы человек) Эдак я могу чего хочешь обосновать) Видимо примерно по таким же расчетам и строят рухнувшие здания))

Иван
Тебе какую схему рычагов надо? наешь в биомеханике вообще так и рисуют, ты бы может это знал если бы не поленился все таки прочесть немного.
ГП? Что за гп? Знаешь, я готов тебе нарисовать, хоть щас, но вот поверишь ли ты если, я тебе палочками нарисую, извини, у меня нет художественного образования.

и МЫШЦЫ НЕГАТИВНЫЕ НАЗОВИ!)))))) НЕ УВИЛИВАЙ))

Макс
Выростили олимпийцев, трениров международного класса, тебе этого мало? Они работаю с обычными посетителями фитнес залов. В общем ты обречен генетически ущербный, ни мозгов ни мышц.

Ты не думай что ты один такой тренер со стажем, есть люди с большим стажем опытом результатом своим и результатами своих учеников! На которые и опираются их рекоммендации.

В жиме Иван в жиме хотя бы.

Макс у меня есть большие ребята в клиентах, не волнуйся)
Иван, я пока рисую,а ты пиши пиши.

ГП - горизонтальная проекция (так В МЕХАНИКЕ обозначают, знаете ли)

Вот нарисуйте, тогда и поговорим.

Палочки - это прекрасно для обозначения движения костей в суставах. Но не для обоснования того, почему та или иная техника "задействует трицепс" и уж тем более нагрузки на сухожилия)) Я понимаю - что вас там " в высших учебных заведениях" этому не научили, но земля не заканчивается воон за тем холмом, вовсе нет))

В каком жиме? Технику в студию извольте показать.

Вахаха, по поводу мышц: +25 кг за 1,5 года, обхват руки +10см, груди +20 см, бедра +10см, икр +6см .
По поводу мозгов-аспирант кафедры математика СамГУПС, кмс по шахматам.
А ты походу заболел синдромом называемым "тупой качек".
Но в одном ты прав, я генетически ущербен, однако это не мешает мне прогрессировать на действительно толковых рекомендациях и затыкать за пояс таких тупых качков как ты.
П.С. Прошу прощения за переход на личность.

Куда грузить картинку?)

Вы же спец по ссылкам. Делайте, как вам удобнее)

Иван
Знаешь, биомеханика, там вот рисуют силу, рисуют рычаг, и если он есть разбирают группы мышц производящие движения в этом суставе, все таки механика и биомеханика это разные вещи, ты все же лампочку вклюси)

Блять да в любом жиме лежа, нету никаких негативных мышц, хуйню не придумывай.
Да и спец по ссылкам у нас Макс)

Макс
Где +25?) На штанге?)

Рост 186 вес 1,5 года назад 65, сейчас 90. Кроме как подъебывать по делу можешь че нить?

http://vkontakte.ru/album143457_97084788?act=edit&am...