Как вы отказались от сладкого?!

а я забываю про сладкое и само как то
P.S. 666 сообщение)))

а я не отказалась от сладкого, ем все вредности до 12 дня, а потом уж если очень хочется ем чернослив

Юлия, а что за вредности?)

ну всякие конфетки шоколадки и тортики)))

Ну утром можно позволить вкусности, чтобы поднять уровень сахара в крови после ночи...

шоколад совсем не вреден...но я б все равно советовала заменять его какао
а вот торты...ну пеките сами! будете знать, из чего сделано

Паш, только после основного приема пищи, ок?)))
а то заставлять сахар (а заодно и инсулин) скакать...

Ну естественно не надо травить себя одними сладостями на завтрак. Пусть это будет десертом))) Шоколад вреден молочный, а вот горький (% какао больше 80%) очень даже ничего)))

а у меня голова кружится и,простите за подробность, кровь из носа течет, если неделю сладкое не ем. Я не могу без сладкого. Единственное, что можно выбирать, что ешь) Я слышала, что зефир и пастила наименее вредны для талии. Ну про горький шоколад молчу)))

так может кровотечение и головокружение связаны не со сладким? а то щас мы какую-то новую болезнь по ходу откроем, быстроуглеводозависимость! %)))

Юлька Алексеева
Я уже пол года питаюсь по системе - 60, мне очень нравится, кратко принцип питания такой: все вредное жареное до 12, после 12 идет принцип раздельного питания, картошку рыбу макароны мясо не смешивать, после 6 не ем..может это конечно не совсем правильно, но я уже так привыкла что если покушаю часов в 8 мне становится очень плохо.
А тортики я сама пеку)))

может и не связано, но я такую закономерность заметила. А может совпадение)))

не-не, Юлия, все вроде как правильно (хотя принцип раздельного питания я понимаю лишь при серьезных заболеваниях поджелудочной), только вот после 6...
или Вы та счастливица, что в 9 ложится?)

нет я ложусь в 12 минимум))))) но я уже привыкла) Я сидела на системе с целью похудеть, 14 кг за 5 месяцев ушло...теперь я поддерживаю вес, взяв за основу главные положения системы.

Юлия, я понимаю
в принципе, некоторые и после 12 дня не едят...(и привыкли же...
здорово, что Вы достигли результата, но есть творог вечером я бы Вам рекомендовала
или овощи какие

Я и так его ем постоянно...с утра в сырниках..на ужин с фруктами..тошнит уже от него)))

ой, сырники - наше все)))
мне когда надоедает творог, запекаю себе на ужин цукини, помидоры и грибы

я тоже очень сладкое люблю,ем каждый день,но вес не набираю и даже еще похудела,т.к занимаюсь.может потому,что я вечером не ем,не пью совсем газировку и алкоголь и не ем всякие чипсы и сухарики

у меня тренер при любой самой жесткой диете (когда к примеру согнать перед соревнованиями срочно за 3 дня 5 кг надо) треть сникерса съедает)
чтоб энергия была и не ломало

теперь понимаю, что в этом есть смысл!
меня вчера-сегодня дико ломало, жутким образом хотелось слаааааденького, да вообще всего подряд и незнамо чего. Сто лет у меня такого не было! что-то гормоны видать скаканули перед "делами". Я решила побаловать себя, стала кушать шоколад 85%, сухофрукты, побольше углеводов и вообще калорий. В итоге - не просто улучшение настроения и удовлетворение (хотя шоколадный пряник оч хочется! и булочку сдобную), НО - Явное ускорение обмена веществ, прям ощутимо! как я обычно почти без углей, все типа боюсь потолстеть, но похоже организм очень конкретно замедляет обмен веществ, вялость такая. Вобщем я думаю что эти дополнительные угли (и даже возможно сладкие!) сгорят в этом пламени энергии только так. Короче я сделала вывод, что явно надо сложных углей увеличить немножко.. А может даже стоит и почаще баловать себя сладеньким, сухофруктиками, медом, а то и полпряничка навернуть после обеда!! Я просто в шоке от такого разительного ускорения обменки. очень уж давно не ела сладкого и привыкла к повседневной вялости. видать организм уходил в энергосберегающий режим. Нагрузки приличные, а в рационе овощи и нежирные белковые продукты. Хоть и маленькими порциями, хоть и часто. Хоть и фрукты ела, и орешки, и правильные жиры. так то...

Ольц, та же ситуация
только овощи и белок
а вес-то все равно...ниже 66 не опускается
так что надо уговорить себя на что-нить
только мне не хочется ни сладкого, ни соленого
хочется только творога с клетчаткой
я малину свежайшую тренеру скармливаю))
она ее ест в 8 вечера, потом дома догоняется БЕЛЫМ рисом и тушенной в молоке с грибами и луком курогрудью и...худеет,блин

боюсь, максимум, на что меня хватит - полностью овощной день

самое ужасное ощущение, это после того как объелся вечером меда, запил какао, сидишь и думаешь "Зачем?!"
вкус уже одинаковый, просто привычка, рука тянется и все тут

А мне врач запретил:(
Запретил физ нагрузки и сладости:(
И я сижу как наркоман.
Ломка двойная какая-то получается. Хочется и сладенького и на фитнес.
Эх...

Девочки, странно, но мне совершенно не хочется сладкого...
я уже не говорю о вредных сладостях(я их впринципе не ем)...
даже ни каких фруктов,сухофруктов,меда...ничего не хочется...
для меня самый лучший десерт, - творог с ложкой натурального какао,корицей,и ванилином)) если еще пару ложек клетчатки туда...вообще кайф...))
или творожно-овсяная запеканка с кислым яблочком и корицей))
а так ем только каши,крупы,овощи и белок, - и все))
может потому что сложных углей много ем, - поэтому сладкого не хочется, - фиг его знает))

Мне тоже сладкого совершенно не хочется. Гораздо больше мне хочется носить красивые модные вещи и чтобы они на мне отлично сидели )))))