Много случаев,что от железа умирают люди,хавают всякую х....!Хочу услышать ваше мнение!!!

спортивное питание по моему мнению конечно хорошая вещь,но не необходимая,так натуральную пищу ни чем не заменить!сам пользуюсь аминокислотами и один раз пробывал креатин,было время пил протеин,но понял что это просто трата денег и лучше нормально поесть!но это не значет что протеин не нужен,он удобен когда вы на учебе или на работе и перекусить не можете,тогда он выручает!но по мне лучше тогда аминокислоты пить,но если есть возможность нормально перекусить то лучше натуральную пищу,это намного вкусней и полезней!креатина моногидрат хорошая вещь,когда пил его ощутил хороший приток сил и выносливости на тренировке!давайте выкладывайте здесь свои мнения,мысли ,опыт по спортивному питанию,кто что принимал???

В каком городе?

Никто, случаем, не хочет поменяться на мои капитаны краши 1й и 1,5й?
1вым вообще не занимался практически, 1,5ым занимался недели три.
Самого интересуют 2,5 и 3й.
В Москве.

Hi, People! Suda pishem vse chto kasajetsa nashego goracholubimogo Powerliftinga!!! Fotki, video, linki, komentarii, trenirovochnije plani, obmen opitom i tak daleje!!!! Ahoi!!! :)

какие упражнения кто знает на живот,чтоб орал прямо?))кроме бега, хочу холодец свой скинуть ))))

Кто ваш любимый кумир в данной сфере? Или на кого вы хотели быть похожи?

Граждане-товарищи, очень волнуют меня достоинства и все возможные последствия ЭКА. Расскажите кто что знает!

?

Задача проста, сделайте комплимент человеку, последним оставивший сообщение

ато в других темах столько флуда и комплиментов) так что пусть для комплиментов будет отдельная тема)) начинаем)

Т.к. Такой темы нет... А это интересно всем я думаю... Вот решил создать... Ну, чтобы было куда стремиться...)))

http://www.fitness-online.by/2006/04/01/anti-mcrober...
вот ссылочка на книгу для тех кто не читал, но хотел бы ознакомится.

Я прочитал, понравилось, давно уже думал также.
Но все-таки некоторые моменты я не понял. Он не приводит вспомогательных упражнений на жимы, приседы, станую - а ведь они могут реально улучшить результат - или может быть я чего то не понял. Второй вопрос - в технике жима лежа мостом он предлагает жать нижним пучком - но ведь мы хотим развивать всю грудь полностью, да и мост такой можно заменить обратно-наклонной скамьей - поясните плиз.
В целом книга понравилась. Особенно хочу его похвалить за то, что привел пример из прошлого, "достероидной" эпохи, что люди могут накачаться и иметь большую силу и без стероидов. Конечно, он не отрицает, что Колеманом без химии не стать, с другой стороны, нам таким и не надо быть )))

Наверно "Греческий" салат.

Мб бредовый или неправильный вопрос, хочу пресс, точнее он есть, но над ним большой слой всякой дряни, сейчас занимаю футболом, в принципе бегаю много, чтобы все выгнать, хочу пройти программу сушки, может кто-нибудь посоветовать программу?

Будет ли рости масса? Мышцы же растут от микроразрывов... Если делать изоляцию, я так думаю, больше будет микроразрывов на определенном участке тела...

1. Сколько массы вы набрали за весь период тренировок и какой он - этот период тренировок.
2. Отвечать только тем, кто уже занимается больше года: сколько кг массы вы набираете в месяц на втором и третьем году натурального тренинга.

67 kg.

Пишите, как проводите, чем проводите, довольны ли своими средствами для эпиляции?Делаете ли ее в салоне?

я на турнике 23 максимум выжимал, на брусьях 40

а?