Хотелось бы узнать откуда члены нашей группы))) Сам с Донецка

Хочу узнать вашу точку зрения на Анаболический Препорат Метан!

Можно ли совмещать?)) Какие трудности и радости будут?)

Хорош ли пампинг при наборе мышечной массы ?

Считается, что людям старше 30 лет нужно избегать молока. Якобы с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять молочный сахар (лактозу). А потому, выпив стакан молока, вы рискуете получить расстройство желудка. Действительно, у некоторых людей молоко может вызывать метеоризм, вздутие и боли в желудке, диарею. Однако непереносимость молочного сахара — генетическая особенность, которая не имеет никакого отношения к возрасту.
То бишь если у тебя нет генетическоих отклонений,нет непереносимости молока то завали!

А значит, тем, кто в детстве с удовольствием пил молоко, не стоит с годами отказываться от любимого напитка( а кто откажется -долбаеб)
. Но даже если молоко вам противопоказано, не исключайте из рациона молочные продукты — вы можете пить кефир, ряженку, простоквашу, есть творог и сыр без всякого риска для здоровья.

Самое главное достоинство-это отличный поставщик белка,и там содержится аминокислота казеин ,которая позволяет молоку долго усваивается ,то бишь лучший продукт принятия на ночь.
Даже великий Дж.К.Хайз (прсиед 315 в 30-е годы 20-го века и собственный вес 135 кило) Советовал выпивать от 2-х (самое малое) до 4-х литров молока.

Главное достоинство молока в том, что этот продукт — замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы.

Что касается витаминов, то здесь молоку тоже есть чем похвастаться — оно способствует синтезу витаминов группы В (которые борются против стрессов, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей)
А так же витамин Б участвует в метаболических процессах(дял тех кто во тьме-это наше с вами построение мышц)
так же витамин Б участвует в пищеварении,проблема многих людей в недостаточной кислой среде откуда остутствие аппетита плохое пищеварение низкий КПД жледука
,витамины Б ее создают.
А окгда можешь больше жрать то идет больше строй-материалов на метаболические процессы и опять это положительно сказывается на росте мышц

Содержит витамин А (необходим для зрения и здоровья кожи),
витамин D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей)
и фолиевую кислоту (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе)
так же фолиевая кислота нужная опять таки для пищеварения!

так что молочко тащииит!
И не верьте слухам,предрассудкам и стереотипам!

Девчки, привет. Мой вес 52, рост 155. Начинала с 65 (поправилась после родов). Хочу 50, в идеале 47, (но мечты несбыточное)))). А Вы???
Я худела на "японке", потом на диете "5 сырков", теперь 4-й день на "радикальной". Три раза в неделю танцевальная аэробика, каждый день 20 мин хула-хуп.

у меня первый взрослый разряд, скоро кмс выполню, по плану где-то в апреле

Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.

Кто кого?

3 года назад было жал 115 без комбеза ))) сейчас не знаю

Ковыряясь, очередной раз в инете наткнулся на очень интересную брошюру!
Данная статья написана в 2008 году, поэтому цены и некоторые препараты, возможно, имеют другие названия... а так же по прошествии этих лет, возможно, появилось довольно много новых препаратов, которые применимы в железном спорте...
Сразу оговорюсь, что за правдивость данной статьи ответственность не несу!!!
Поехали...

Диабетон МВ

Из всех свободно - продаваемых медикаментов, Диабетон МВ является одним из самых сильных по анаболическому эффекту препаратов. В медицине Диабетон МВ используется для стимуляции работы поджелудочной железы при лечения сахарного диабета II степени. Данный препарат активно используется в бодибилбинге для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. По силе воздействия он приближается к воздействию инъекций инсулина. 

Действие многих спортивных добавок основано на стимуляции выработки инсулина.
Лично, я при первом знакомстве с Диабетоном, за 6 недель приема набрал 5 кило. Принимал я по одной таблетке 30 мг во время завтрака. По моему мнению, при соблюдении разумных дозировок и основных правил безопасности, данный препарат практически безвреден.

Если Вы хотите быстро набрать вес, то Диабетон МВ подойдет для этого лучше всего.
По силе воздействия Диабетон МВ легко сравнится с действием метандростенолона. 

Форма выпуска:
Диабетон МВ
Таблетки
30мг
Средняя цена в Москве на 2008 год - от 200 до 300 рублей за 60 таблеток.
60 таблеток Вам хватит на 30 - 60 дней приема.

ДОЗИРОВКА:
Для первого знакомства с препаратом следует ограничиться приемом  30 мг. в день. Если данный препарат будет переноситься нормально, то на следующем курсе дозировку можно повысить до 60 мг. в день.

Курс приема 4 - 6 недель.

Таблетки Диабетона покрыты специальным защитным слоем для равномерного высвобождения, поэтому ни в коем случае их нельзя ломать.

Диабетон МВ не следует комбинировать с другими препаратами.

Не следует проводить курсы данного препарата чаще чем 2 раза в год. Перерыв между курсами должен быть не менее 3 месяцев.

Принимать данный препарат следует один раз в день - утром вместе с завтраком. Анаболический эффект Диабетона основан на стимуляции выработки организмом инсулина, который является одним из самых сильных анаболических гормонов. При приеме препаратов данной группы следует особое внимание уделить питанию. Вы должны питаться минимум 6 раз в день, рекомендую снизить количество жиров и увеличить количество белковой пищи. Ни в коем случае нельзя сочетать прием данного препарата с Диетическим питанием, так как возрастает вероятность возникновения побочных эффектов.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
Основной побочный эффект - Гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови.) Чтобы избежать данной побочки - следует хорошо питаться  и принимать Диабетон исключительно за завтраком. Ибо если Вы примите Диабетон в обед или ужин, то есть риск того, что во время сна уровень глюкозы упадет и Вы можете впасть в гипогликемическую кому. На случай если симптомы Гипогликемии застанут Вас вне дома - всегда носите с собой что - нибудь сладкое (батончик марс или сникерс или просто несколько кусков сахара).

Главное правило безопасности при приеме Диабетона - почувствовал голод или слабость - СРАЗУ ИДИ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!!! Если днем Вам внезапно захотелось поспать, то не делайте этого ни в коем случае, а просто покушайте и все пройдет.

СИМПТОМЫ ГИПОГЛИКЕМИИ:
чувство голода, повышенное потоотделение, резкая слабость, сердцебиение, тремор, тревожность, головная боль, головокружение, бессонница, раздражительность.

СПИСОК НЕКОТОРЫХ СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК, КОТОРЫЕ ЛЕГКО МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ДИАБЕТОНОМ МВ

MM Sport Nutrition :: Max Alpha One
Одной банки этого средства хватит на 20 дней.
Цена одной банки 1750 руб.

BSN :: Axis-HT
Одной банки этого средства хватит на 20 дней.
Цена одной банки 1950 руб.

S.A.N :: Loaded
Одной банки этого средства хватит на 30 дней.
Цена одной банки 800 руб.

такой темы тут еще не видел, поэтому решил сделать. сюды пишем анекдоты и интересные истории про дрыщей, лесных уебищ и т.д.

Близится конкурс Мистер Олимпия 2011! Уже 15-18 сентября лучшие профессионалы мира сойдутся в борьбе за этот трофей!!!
Список участников, профи:
Abiad, Fouad Canada
Alves, Troy USA
Beyeke, Lionel France
Burneika, Robert USA
Centopani, Evan USA
Curry, Brandon USA
Cutler, Jay USA
Dohne, Marius South Africa
Freeman, Toney USA
Greene, Kai USA
Heath, Phil USA
Haley, Marcus USA
Jackson, Dexter USA
Jackson, Johnnie USA
Kefalianos, Michael Australia
Lavoie, Marc Canada
Lewis, James United Kingdom
Martinez, Victor Dominican Republic
McGrath, Frank Canada
McMillan, Cedric USA
Mishin, Evgeny Russia
Nunn, Edward USA
Rhoden, Shawn USA
Richardson, Craig USA
Rockel, Ronny Germany
Warren, Branch USA
White, Ben USA
Winklaar, Roelly Netherlands
Wolf, Dennis Germany
Yamagishi, Hidetada Japan

Россию опять представляет Евгений Мишин, который в прошлом году весьма достойную форму выставил, на мой взгляд был засужен и занял лишь 17 место

ТАК ВОТ! ПРЕДЛАГАЮ КАЖДОМУ ПОУЧАСТВОВАТЬ В КОНКУРСЕ!
Необходимо абсолютно точно угадать ТОП-4 на турнире, порядок имеет значение! Каждый угадавший будет награжден отличным предтренировочным азотным комплексом NO-XPLODE 1.025 кг!!!
http://sportpit73.ru/product/no-xplode-1000-gr/

ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ НЕОБХОДИМО:
написать свой прогноз в виде:
1) Атлет 1
2) Атлет 2
3) Атлет 3
4) Атлет 4

ПРОГНОЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ ДО 24:00 12 СЕНТЯБРЯ!! ВСЕ ПРОГНОЗЫ, ДАННЫЕ ПОЗЖЕ, УЧИТЫВАТЬСЯ НЕ БУДУТ! МЕНЯТЬ ПРОГНОЗ МОЖНО ТАК ЖЕ ДО 24:00 12 СЕНТЯБРЯ!
Пробуем, побеждаем, растем))

ДЛЯ ЭТОЙ ТЕМЫ БУДЕТ ОТДЕЛЬНЫЙ ФОТОАЛЬБОМ:
http://vkontakte.ru/album-23089327_140936537 КАЖДЫЙ МОЖЕТ СЮДА ЗАЛИВАТЬ ФОТОГРАФИИ, ЗА ЧТО Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН!! ТАК ЖЕ В ЭТОЙ ТЕМЕ ПИШЕМ ВСЕ НОВОСТИ О ТУРНИРЕ, ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

ЖДУ ВАШИХ ПРОГНОЗОВ!!:)

Она искала суженого, а нашла pасшиpенного!

Любишь качаться - люби и качайся.

Не жимом единым накачан качок.

Чтоб кач фитнесом не казался.

Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!

Бодибилдинг - в массы!

Все хорошо, что хорошо качается.

У него такой вид, просто закачаешься.

У него была очень убидительная правая рука.

Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке.

Человек человеку - подстрахуй.

Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.

Новая система - это хорошо забытая старая.

Если правильно качался - каким ты был, таким ты НЕ остался.

В шкаф не прячется только тот любовник, который сам как шкаф.

Что прокачаешь, то и нарастет.

Кто рано встает, тот плохо тренировался.

С кем поведешся, по того системе и качаться будешь.

Сила есть - ума еще больше надо.

У качка была жена, он ее любил, она плюнула на штангу,он ее... любил, но меньше.

Не все то мышца, что растет на теле.

Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.

У него на теле признаки культуризма.

Мясо, каша и вода - настоящая еДА!

Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.

Сколько качка не корми, а ему все равно мало.

Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.

Нужный как прошлогодний вес.

Ничего не знаю моя штанга с краю.

Бицепс рожу не исправит.

Который вес? - Без пятнадцати двадцать.

Идет качок, бычается...

Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивной такой!

Что в имени тебе моем - ты оцени груди объем.

Мое тело - мое дело!

Не делай из гантели штангу.

Первый блин грифом не испортишь.

За качком погонишься - по морде получишь.

Кто раньше пришел, того и штанга.

Хочешь большого и чистого - помой качка.

Первый блин... разминочный.

Качайся в зале, чтоб ветром не качало.

Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо.

Нет такой плохой системы, из которой нельзя было бы извлечь пользы.

Холодно стало - сезон для спортзала.
Бицепс - хорошо, а голова все равно надо.
Если у тебя не протираются штаны значит ты херово качаеш ноги и у тебя маленькие яйца

Хорошая гантеля - больша гантеля
Что бы много жать, надо много жрать

Часто встречаю в разных темах вопрос- а какой рост? а объем талии? бедер?

И мне стало интересно - а какой же?:) Давайте делиться своими параметрами!

Для справочки: Если Вы в будущем не планируете стать моделью – можете смело отправлять формулу «90-60-90» в корзину для мусора. Идеальная пропорция женской фигуры (если пользоваться круглыми цифрами): объем талии = 2/3 объемов груди и бедер, и никак иначе. Точных цифр (90-60-90 или любых других), применительно ко всем женщинам, независимо от их типа телосложения и роста не существует.

(Правда, лично я не разобралась, как высчитать идеальные параметры для себя - кто посмекалистей - помогайте:))

...........

Здесь оставляйте свои мнения и предложения по улучшения нашей замечательной группы!

После рождения сына минувшей осенью Илона до сих пор не в силах привести в норму свой вес — вроде, и после шести не ест, и двигается. Поэтому на конкурс она возлагает большие надежды:
- То, что я решилась на такое — ужасно удивило всех близких, - смеется Илона, - подруга даже сказала: «Ну, даешь! Никогда же не была бой-бабой»!
Таковой Илона и не собирается становиться, ее мечта — встретить новую жизнь в новом году в шикарном платье (с шикарной фигурой, соответственно!). Муж участницы ее решению также несказанно обрадовался:
- Пообещал поддерживать: купить мне отдельный холодильник, а общий закрывать на замок!

ICQ 357-480-317

???