001. А я не стану импотентом от протеина?
002. А сколько я наращу килограммов мышц
от одной пачки протеина?
003. А мои мышцы не обвиснут, когда я
перестану хавать протеин?
004. А девушки не будут говорить, что я
слишком мускулистый?
005. А трудно ли находить в магазине
одежду 58-го размера?
006. Сколько можно нарастить мышц от
одной тренировки?
007. Подскажите Нандролон - деконат может
вызвать Алерьгию или какую нить реакцию?
Вообще могут потом быть проблемы из за
него?
008. Давно хотел спросить(я серьезно!!):
какие таблетки надо хавать шоб быстрее
накачаться??
009. А вы такие здоровые, потому что
антибиотики принимаете?
010. Мне рельеф как таковой и не нужен, я не
фанатик. Только фигура. Как мне лучше
качаться?
011. Все знают как воздействуют
гормональные препараты во время кача, так
вот может кто-нибудь задумывался, может
брать эти гормоны со всевозможных трав?
В китайской медицине их валом (лимонник, и
т.д.). Так же все препараты для лечения
импотенции и др. половых растройств
основаны на гормональных травах (и ВИАГРА
в том числе).
Так может брать эти гормоны из
всевозможных травяных настоек и не колоть в
себя фармакологию?
012. А кто нибудь знает как нужно
тренировать ноги, сколько раз в неделю,
чтобы их прям разоравало от роста?
013. Могу ли я немного подкачать руки,
плечи и груди при большом стремлении и
усердии?
014. Суть моей проблемы в следующем,мне
20 лет,рост мой 191 см и вес при этом 78
кг,простыми тренеровками эффект
мизерный..,вот хочу посоветоваться с
вами,что лучше покушать (интересует
масса),чтобы это было на максимум
эффективным и в меру вредным...посоветуйте
курс?
015. Чото мышцы не растут. если надо могу
написать программу, но там 8 упражнений
которые выполняю каждый день. и если
предложения подскажите что нибудь с
программой а то может из-за этого все так
медленно растет ?
016. а может быть такое что спина
прокачается при кривой спине, так что потом
мышцы будут мешать разогнуться и спину
хрен исправишь?
017 Правда что от занятий бодибилдингом
уменьшается член?
018. Вопрос еще такой мне интересно ! Кто
может ответьте вот если накачал руку до 33,
там например потом бросишь качаться вообще
на все лето, это повлияет? форма потеряется?
019- так как у меня дома сломан душ, я два
раза в день моюсь конкретно- с мылом, в
ванне, с мочалкой. Вот хочу узнать, не это ли
сбавляет мне вес? А то никак не могу набрать.
И не будет ли от частого купания побочных
явлений?
020- когда пью молоко, в меня больше
поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на
молоко?
021- Здравствуйте ! Мне 19, рост 182 вес 65 ,
помогите начать , очень хотелось бы подкачать
грудь(плечи у меня маленькие), помогите с
выбором программы и подбором
питания .............
p.s. знакомый расказывал что есть
компьютерная программа, которая по весу и
росту высчитывает дозы продуктов в
день ...или что то в этом роде, раскожите кто
знает что нить об этом .
022- скажите, когда говорят "я делаю жим
60кг по 5 раз" - это имеется ввиду вес
блинов? или всех блинов с грифом вместе?
023- Я занимаюсь в тренажерке примерно
пол года, а результата почти нет. Хожу 3-4
раза в неделю. Правда я занимаюсь не по
программе. Подскажите plz почему нет
результата и как его добиться?
024- у меня так получилось, что 2 недели я
не занимался. Скажите, это вредно или
полезно?
025- может ли амина кислоты способствовать
улучшению обмена веществ, и как она влияет
на здоровье?
026- Скажите пожалуйста, благодаря чему
мышцы как бы напряжены, а не висят когда
расслаблены?
027- Скажите, скоко надо пить до и после
тренировки белка и углеводов примерно?
028- Как накачать боковой пресс?
- 029- вы не могли бы расписать как нужно и
когда нужно применять следующие
добавки:креатин(порошковы вид), протеин,
глютамин(порошковый вид),
Здравствуйте!Помогите мне пожалуйста! Пересмотрел все обучающие ролики по склепке, но так и ничего не получается....=((Уже месяц парюсь парюсь,и никак! Может кто-нить чем-нибудь подскажет,советы какие-нибудь???Плиз??Вот ниже видяха, как не получается=((
Через сколько дней/месяцев/лет после 1-й тренировки вы начали принимать спорт. питание?
Недавно я начал читать (спасибо Олегу) книгу, которая перевернула все мои представления о подтягиваниях. Книга называется "Теория и методика подтягиваний", автор Кожуркин А.Н. Если вы действительно хотите научиться подтягиваться правильно и много, читайте: http://www.turnikplus.jino.ru/teory.php
У меня вечная проблема от некоторых упражнений закладывает уши. Ходил с перерывами 3 года, год отдыхал, недавно сходил один раз на разведку. Разминка, пресс, жим лежа, тренажеры на спину, брусья - все хорошо. Начал приседать со штангой, подзаложило одно ухо. Знакомое ощущение( Потом стал подтягиваться - один, второй, третий.. нет если четвертый сделаю то уши лопнут! Чувство как в фонендоскопе или под водой, даже себя почти не слышно, пошел домой. Минут через 40 прошло. Вот почему от штанги все хорошо, а от приседов, или особенно это бывает от тяги гантелей плечами вверх-вниз караул? Недавно проходил медкомиссию на работе, у терапевта поинтересовался, грит это давление повышается, и что у меня такая конституция мне хоть занимайся, хоть ешь все-равно худым буду. Сейчас 59 кг стабильно, когда в прошлые годы занимался максимум 64 было.
подскажите пожалуйста как грудь лучше тренировать?
подскажите!
Граждане,кто знает убойные упражнения на бицепс?
Задавайте здесь все интересующие Вас вопросы. Мы обязательно на них ответим )))))))
Девочки, привет! что-то не нашла подобной темы. Если такая тема уже есть, прошу дать на нее ссылку :) Если нет, тогда вопрос: "Кто-нибудь соблюдал диету по группе крове? Есть результат?"
Хочу набрать мышечную массу, подскажите пожалуйста что лучше купить гейнеры или протеины? Занимаюсь 3 раза в неделю. Заранее спасибо!
Народ подскажите
Народ, в четверг после 16:00 надо встретиться у Каскада тем, кто хочет делать футболки! 620 руб стоит по-моему. Отписывайтесь.
Всем привет ребята у меня такая ситуация пошел работать в охрану на вахту, неделя через неделю...качаюсь 3 раза в неделю плечи грудь спина 2 раза ,руки ноги 1 ...как мне не терять форму на вахте из вариантов плиометрика и ихометрия плюс усложненная динамика...это отжимания стоя на руках, отжимания между бетонитами, тоесть лавками 6 по 20 делаю потом очень болит, ноги плиометричесскими прыжками, можно ли так накачать до уровня скота эдкинса, можете смеяться но он мой ориентир, у каждого такой есть, а еще Я кик-боксер, как сделать без химии красивые мышцы? Из варианотив гейнеры и усиленное белковое питание, что еще посоветуете, через неделю все отзывы прочитаю и тему удалю, заранеее всем благодарен
Что делать я вроде не худой отжаться могу за подход сто раз ,а вот подтянуться всего 2 раза что делать подскажи пожалуйста за ранее спасибо !
Наверняка многим из вас знакома такая проблема:при выполнении базовых упражнений всилу ваших личных физиологических особенностей не удается нагрузить нужную мышечную группу.Например,при жиме лежа"сильные" трицепсы и дельты отбирают всю работу у груди,и т.п..У меня,например,при всех упражнениях на дельты сильно напрягаются и забирают львиную долю нагрузки трапеции(хотя дельты тоже растут-не знаю от чего))).
ПУГАЧЕВА 8 (Кировский областной колледж культуры), вход в общежитие.
Хотел посоветоваться что изменить в программе...
3,2км
Читал много статей о метане и вот что заметил:некоторые из них утверждают,что метан влияет на потенцию,другие нет.Интересно узнать ваше мение насчет этого.И еще один вопрос,карсил лучше употреблять параллельно с метаном или после курса?