Расскажите как проходит экзамен по физиологии, списать вообще реально будет??? Если есть у кого ответы, поделитесь плиз)))))))

Друзья не засоряйте стену. Иногда непонятно, ручное это обьявление или автоматизированный спам. Поэтому все подозрительные обьявление будут отсылаться сюда

Как с этим у вас?

Подскажите к чему быть готовым? Многие говорят, что мышцы самое главное, про кости мало спрашивают. Мужик один в том году сдавал, грит Митин только спросил какие мышцы работают при отведении бедра и привидении и все)

что посоветуете?

Новая интересная статья для тех, кто не забит в спорте вейдеровскими стереотипами и ради результата готов применить неординарную тактику...

Александр Засс, известный русский силач - автор теории изометрических упражнений. Но он никогда не ограничивался этим. И вот еще одна очень интересная история.

Основным снарядом его тренировок служил обычный тканевый мешок. Принцип же заключался вот в чем:

Представьте, что вам необходимо провести тренировку, а штанги нет и не будет. Что же делать? Вот тут то и приходит к нам на помощь историческая личность Александр Засс.

1 Берем обычный тряпичный мешок и заполняем его до верху опилками-снаряд готов(только стоит следить за влажностью. мокрые опилки не подъемные) Для себя стоит так же взвесить снаряд но это не обязательно.

2 Прописываем тренировочную программу на неделю(в общем-то стандартную)
- Жим мешком лежа на скамье 5(подходов)х10-15(раз)
- Жим мешка стоя 5х10-15
- Тяга мешка к поясу в наклоне5х10-15
- Подъем мешка на бицепс 5х10-15
- Фр. жим мешком 5х10-15
- Приседания с мешком 5х10-15

В общем упражнения можно делать любые, те же что и со штангой и сколько угодно.

3 Интересное же начинается со второй недели. Прозанимавшись первую неделю и освоившись со снарядом, делаем такой ход Достаем из мешка хорошую жменю опилок и заменяем ее на жменю песка)))

Наверное стоит подумать как не смешивать опилки с песком. История сие умалчивает.

4 В течении длительных тренировок и по прошествии времени содержимое мешка будет полностью заменено на песок( а это уже не малый вес!!!)

5 А что же дальше? А дальше идем по накатанному только теперь песок заменяем на более тяжелое вещество(по истории на свинцовую дробь. но это же дефицит)

Не стоит скептически относиться к этим видам тренировок. Их автор не зря имел Прозвище Железный Самсон, и имя его известно до сих пор.Александр Засс-Железный Самсон и русский богатырь!!!

http://www.musclepump.ru/article/a-125.html

На базе "Хуярь Мешки" мы с другом разработали систему тренинга - "Хуярь Пельмени"..........сейчас ее обрабатывают выдающиеся ученые Бодибилдинга - Павел Николаевич Хер и Серега Шмырев - лично...хочу заметить))))

какие есть идеи по поводу преобразования "Хуярь Мешки"?

....что хуяришь ты?)))

ТОМ - 1
03.08.10 Фармакология: я так понял ти не качок! Видалити
03.08.10 Фармакология: )))))
03.08.10 Фармакология: дай ответ
03.08.10 Серега: а ну брысь отсудова фармер паршивый.
03.08.10 Фармакология: алло?!
03.08.10 Фармакология: +дам баннер на рыкламу тыпа роскрутка ...
03.08.10 Фармакология: посмотри страныцу там цены!
03.08.10 Фармакология: Фарму роспостранять! Цены упущу при оптовке
03.08.10 Фармакология: Браття по железу!
03.08.10 Серега: к какому сотруднечеству ебона на ебон?
03.08.10 Серега: где грозно? А разве я тебе брат?
03.08.10 Фармакология: я хотел запросить тебя к сотруднечеству!
03.08.10 Фармакология: а чо так грозно настроен?
03.08.10 Серега: я тебе не брат
03.08.10 Фармакология: привет! Мне нужен совет брат.
03.08.10 Серега: хули ты приебался, я тебя уже отклонил разок, что опять добавляешся?
ТОМ - 2
Фармакология: сколько лет?
03.08.10 Серега: ну пиши что хотел, у меня дела еще есть
03.08.10 Фармакология: а не мог тебе написать! Писало добавте в друзь я лимит сообщений изчерпан!
03.08.10 Серега: ну и че ты хочтел тем что добавился ко мне?
03.08.10 Серега: 83 кг
03.08.10 Фармакология: вес твой?
03.08.10 Фармакология: А! Я сразу понял что ты на стрыт файтер! Тело бойца!
03.08.10 Серега: уличными боями занимаюсь, так же иногда в зале занимаюсь кик боксингом, чисто для техники, а силу ударов скорость и ловкость отрабатываем с пацанами на пустыре, в основном подвешиваем мешок, набиваем его плотно песком и бьем кулаками локтями, предплечьями, ногами, коленями, набиваем удары. После становимся в спаринг по очереди и ебашимся, поначалу с лигонца а потом увеличиваем силу иногда доходит до травм. Вот такая у нас закалка.
03.08.10 Фармакология: чем занымаэшса?
03.08.10 Фармакология: или вопрос!
03.08.10 Серега: ну?
03.08.10 Фармакология: о! Дело!
Совет можна?
03.08.10 Серега: все парниша иди гуляй, с тобой посути как не базарь все равно смысла нет.
03.08.10 Фармакология: так только джеберсы базарят!
Без матов надо! Видалити
03.08.10 Серега: Слушай, а не пашол бы ты нах? А?
03.08.10 Фармакология: чесно ничо! Может если сблизыть!?!?!
А може поменяй аватар?!
03.08.10 Серега: Значит ты слепой если по моей фото ниче не скажешь
03.08.10 Фармакология: может фото не удалась
03.08.10 Фармакология: по фотке ы не скажеш!
03.08.10 Серега: Значит ты дурак если так понял.
ТОМ - 3
03.08.10 Серега: Я создам группу и впихну туда твой айди короче твою страничку и всем буду говорить что ты жесткий кидала, я те устрою падла.
03.08.10 Серега: Оба моя ава ) ухаха )
03.08.10 Серега: Я тебе уже ответ дал, чем я блядь занимаюсь, если ты тупой то я не виноват в этом, мамашу свою вини
03.08.10 Серега: ты такой настырный шо пиздец ) може тебя в черный список внести ухаха
03.08.10 Серега: ты меня заебал со своими дыбильными вопросами
03.08.10 Фармакология: дай ответ
03.08.10 Фармакология: ?
03.08.10 Фармакология: ?
03.08.10 Фармакология: Ти на аватари очень сухой!
в чом фишка много КРОССА дайош?
03.08.10 Фармакология: О не надо мне ламать хрибет!
03.08.10 Фармакология: о спасибо! Я не мог тебе написать!
Лимит кончелса братан!
03.08.10 Серега: давай кароче пиши что хотел у меня времени в обрез, сука нахуй ты меня начинаеш жестко раздражать
03.08.10 Серега: ты что дурак что ли?
03.08.10 Серега: нет нихуя, ты назвал меня пидрилой, учись за слова отвечать сынок.
03.08.10 Фармакология: боец ти где?!
03.08.10 Фармакология: стоп! Я имел ввыду что ти не педрила ну ы я не мусор!
03.08.10 Серега: ах ты сука блядь, ты меня еще оскорбяль удумал, ану пошол нах и не стучи больше в друзья.
03.08.10 Фармакология: ти педрило!?
От ы я не

ГолоСуй! )

Сижу, не знаю что мне делать
уж час сушиться наступает
но взор в окно я устремляю
и в ужасе меня ломает
Там на заброшенной площадке
мешки в беспамятстве х*ярят
е*ашат прямо без оглядки
3 бравых парня - вот загадка!!!????
Кричу я прямо из окна им
в чем прелесть данной тренировки
и мне Серега отвечает, отряхивая грязь с кроссовка:
Ты парень мал еще и глуп, чтоб просушиться этой темой
на массу ты работай смело
потом и сушка веселее
И понял я, Серега - Гуру
все по рамсам мне разбросал
не будет он толкать халтуру
он бодибилдер, а я - кал.))

"В связи с растущей популярностью Сергея Шмырева, газета The Washington Post решила не оставаться безучастной к этому спортсмену и взяла у него интервью, которое выйдет в завтрашнем номере на первой полосе под названием "Король бодибилдинга или гениальный новатор?". Предлагаю вам ознакомиться с ее эксклюзивным содержанием.
WP: Здравствуйте Сергей! Нашим читателям будет очень интересно узнать как такой молодой бодибилдер достиг ошеломительных результатов и, по проверенным данным, по рейтингу опережает самого Арнольда??
С. Здарова. Когда то мы с пацанами с района посмотрели фильм "Терминатор" и я решил пойти в зал, но абонемент стоил 200 р. а у нас было только 50. Тогда я, как самый крутой самец на районе предложил взять у Андрюхи мешок. Когда я взял мешок, то обнаружилось что в нем полно песка. Мы вышли на ближайший пустырь где я так начал х*ярить мешок, что с него песок сыпался, а пацаны только и успевали ох*евать. А когда я шел домой то волок мешок на своем горбу, а он кг 90 весит.
WP. В этом секрет вашей необычайной сушки?
С. Да, я помню после первой тренировки с мешком на следующий день проснулся необычайно сухим. Но я быстро осознал и МЫСЛЕННО ДАЛ СЕБЕ СОВЕТ: "Серега, набери еще 5 кг, но сразу не сушись, когда наберешь 5 кг то потом просушка сушки на массе лучше пойдет и будешь ох*енно сухим. Ты конечно можешь не следовать совету. Я просто его дал, так как в этом я разбираюсь".
WP. Ваши командирские усики помогают вам в тренировках?
С. Да, мне нравиться моя пи*да под носом. Я горжусь своими усиками. Без них я бы не достиг таких высот в спорте. Помню кто то сказал, что питание - 50 % успеха и тренинг 50 %. Он был не прав. Усы - 99 % успеха, ну а еще нужно долго х*ярить мешок с пацанами на пустыре чтобы с него песок сыпался.
WP. Говорят ты запатентовал методику тренировок с мешком?
С. Да, мы с Ронни Коулменом и Джеем Катлером уже получили патент. Кроме того Джей даже использовал ее при подготовке к конкурсу Мистер Олимпия 2009 и конечно же выиграл его.
WP. Вы выигрывали какие нибудь титулы?
С. Да я являюсь обладателем титула Мистер район и 3-х кратным победителем конкурса Пластмассовый Уркаган.
WP. Как вы относитесь к Алексею Вобликову?
С. Сначала мы с ним дружили и х*ярили мешок с песком плечом к плечу. Но потом Леха начал употреблять банановый гейнер в больших количествах и нарастил 136 кг чистого мяса и 50 см бицепс. Я как сторонник просушенной сушки отказал ему в совместных тренировках, так как он пригрозил мне показать джу-джутсу. Сейчас мы выпускаем протеин ШМЫРЬ ЭНД ВОБЛА НУТРИШН.
WP. Последний вопрос: несмотря на весь ваш успех у вас много недоброжелателей, что вы им скажете?
С. Они просто суки. Им лишь бы поскалиться ( берет свои золотые часы Ролекс бросает на пол, топчет ногой - прим.авт.). Моим пОцОнам я уже купил билеты на поезд к каждому кто с меня смеялся достанется финка под ребро. (берет с полки бутылку коллекционного французского вина 1863 года - разбивает об голову - прим. авт.) Попадете на зону будете петушками летать!!!!
WP. Спасибо Сергей, желаем тебе успехов в сушке.
С. Спасибо."

Константин Александрович Потапов©

Народ появилась идея записать песню про Серегу
У кого есть какието мыслишьки пишите сюда в тему
Надо придумать текст...

)))

Как сушка пацаны?

Принимаю леветон-неплохой препарат,а что такое элтон п?

Йо народ!
Как насчет того чтобы запилить статью на лурке (lurkmore.ru) про Шмыря?
Тема очень даже годная для этого, да и фотожаб хоть отбавляй. Народ должен знать своих героев!
Только вот нету той самой эпической истории сообщений, где все началось. Помню была группа, где как раз была эта история каментов про сушку на массе и хуяриние мешков, только вот куда она делась?
Без первоначального источника статья будет неплоной, мож у кого-нибудь сохранилась?

ребята давайте хуярить мешки

а вы сегодня блядь пробежались с мешком?

В какой группе можно почитать первые откровения Сереги?где он учил всех сушится,его первые сообщения?блеау.

Шмырев VS Савельев кто что думает?)