Как кто думает - как лучше играть в лесенки?
На повышение, на понижение или на повышение затем на понижение.
Просто в свои тренировки включил подтягивания и отжимания лесенкой, вот никак не могу определиться как лучше, сил на все не хватает!!!

кто может написать программу тренеровок использую только турник,брусь и разные лесницы без всяких качалок

Наверно тема уже сто раз поднималась...:
И так вопрос такой: у меня рост 174 ...вес 62...Правильно питаться не получаеться....из за ритма жизни но кажды день утром и вечером бегаю хожу на турник и брусья качаю пресс пытаюсь выкладываться насколько сил хватает....Но стоит ли принемать спорт питание или лучше качаться как есть и насколько вредно оно....дополняйте я так просто написал интересно ...

а у вас легкоатлетов бывают трени ну например в бассейне? или вы только бегаете?

але народ не спим а то вообще группа пропадет,хотя тут и так максимум 5человек живы из 2000=(

Расскажите,а какой вы придерживаетесь диеты,какие продукты употребляете в пищу,и не мучает ли вас неприятное чувство голода?сколько калорий в средне м нужно употреблять за сутки и тд?

Подскажите кто знает.

Я за Nike)

Подумываю о покупке оного, но никак не решусь.
Если ли смысл в термобелье? так ли оно хорошо, как его описывают в магазинах?
Кто пользовался, как ощущения, эффект?
Подскажите термобелье средней ценовой категории с нормальным качеством.
:)

???????????????????

У кого какая техника при беге на 600м.

я например нервничаю и из за этого падают результаты?
что делать?

Помогите с выбором программы для тренировок! У меня есть 2-3 месяца, за которые необходимо сдать бег 3 км!!!! Кто что посоветует!!! Заранее спасибо!!!

9 05 - 3000 в манеже пробежал на эстонской золотой лиге

бог заболел просто

Профессионально-никогда, для себя пусть занимается...

Друзья мои,выкладывайте пожалуйста свои клипы если они у вас есть,мы с удовольствием их посмотрим и оценим=))

кaкой лучший спортсмeн,конeчно послe Болтa?

у меня есть...

Значит так мы здесь собрались не ток обсуждать как и что было! Один тренер мне сказал:"когда спортсмен так упорно вспоминает о прошлом, то что~то не так в настоящем и у него нет будущего!" Давайте свои предложения каким образом поднимать л/а Калуги! Что нужно? Что надо менять? Что не нравится? Лучше нас никто не знает проблемы и вместе будим искать решения!

Уважаемые спортсмены, я взял на себя ответственность по формированию сетки во втором отборочном круге. Решено в следуюший круг выдвинуть 10 участниц. Они распределены на 2 группы по 5 человек. Группы формировались по принципу: к 1му, 3му и 5му месту в своей группе добавляются 2ые и 4ые места другой группы. У Насти и Кати было одинаковое количество голосов, поэтому в результате жеребьевки, исход которой решил Денис Новиков, Настя заняла 3ье место в группе, а Катя - 4ое.